比地中海飲食好?什麼是北歐飲食法?它有7個健康特點 - 療日子
飲食血糖油脂雜糧來源地中海碳水化合物日子北歐麩質特點 文章 參考資訊
因為有豐富的蛋白質、油脂、纖維,所以比較有飽足感,因此攝取的碳水化合物較低,而且碳水化合物來源都是較粗的穀類雜糧,而且低麩質或無麩質,所以血糖上升的
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