Lily許韶恩仙女身材養成法曝光！飲食原則、運動清單、長高密訣一次公開| 女人我最大

小S二女兒Lily許韶恩高顏值和仙女身材，一直都是網友關注的對象，Lily也經常在限動中和粉絲互動，回答網友的疑問，這次編輯就來整理關於Lily身材管理的方法。

Lily許韶恩身材管理4原則

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Lily Hsu（@lilyhsuuuu）分享的貼文[2]

常會在限動中回答粉絲的疑問，最多人問的就是Lily如何維持身材！Lily分享自己的身材管理原則，4件事是最基本的，只要能做到人人都能瘦！Lily的身材管理祕訣：

1.每天吃健康的：以吃「原形食物」避免加工食物為原則，減少調味就能吃得健康！
2.一週至少運動一次：運動能提升代謝、增肌減脂，也能讓身形線條更fit緊實。
3.能不吃甜的就不吃：過多糖分是健康最大的敵人！不但會造成肥胖、還會引起身體慢性發炎、加速衰老！
4.喝很多很多的水：連蔡依林都曾說喝水是最簡單的減肥方式！攝取足夠的水分可以促進身體新陳代謝、避免脂肪堆積，一天喝水量建議約體重x50cc。

Lily許韶恩公開運動清單

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Lily也在限動中分享了自己的運動清單，一次運動大約會做2小時，Lily說：「我最近都是去健身房運動，跟著Youtube上面的Workout videos！運動完會拉筋！」她也曾在訪談中提到自己在睡前和起床一定會做拉伸運動，包括簡單的腿部、腹部運動，也會打拳擊、練擊劍，運動興趣相當多元。

Lily許韶恩分享長高密訣

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Lily的好身材最讓人羨慕的一點，就是有一雙堪比真人芭比比例的纖細長腿！在粉絲的提問中，也出現「要怎麼長更高」，Lily說：「我自己試過的方法有每天一杯熱牛奶、10點半以前睡、每週跳繩3天、運動、吃蛋白質含量高的食物和維他命。」Lily高挑又苗條的身材，靠的不是天賦、是努力和自律！

圖片來源：IG@Lily

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