加工食品不只會變胖！吃4食物易有大腸息肉壯世代必學的腸道保養一次看

隨著人們生活節奏的加快與飲食習慣的西化及缺乏運動，使得大腸癌發生率增加。大腸癌過去在台灣曾蟬聯癌王15年，醫師表示，大腸癌好發年齡大多為50歲以上的壯世代族群，但近幾年大腸癌年輕化的案例也不少，要預防大腸癌，要注意身體警訊，尤其是癌前病灶「大腸息肉」。

 

大腸息肉是什麼？

依據國民健康署109年癌症登記最新資料顯示，大腸癌新診斷個案有1萬6829人，等同於每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌。北投健康管理醫院腸胃內科彭彥領醫師指出，了解大腸癌的癌前病變以及發生的風險因子，對於提前預防與篩檢大腸癌很重要。

 

彭彥領醫師表示，大腸息肉是大腸癌的癌前病變，主要分為腺瘤性息肉、發炎性息肉和增生性息肉。其中，腺瘤性息肉與大腸癌的發生有著密切的關聯。透過大腸鏡的檢查，及時切除腺瘤性息肉是預防大腸癌的關鍵步驟。

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哪些人容易有大腸息肉？

關於大腸息肉的好發族群，彭彥領醫師指出，包括有家族史、不健康的飲食習慣（愛吃高油脂、紅肉、低纖、加工肉等）、有吸菸和飲酒習慣以及年齡超過50歲的人群。控制且避免這些風險因子，能降低大腸息肉的發生率。

 

年輕人也要關注大腸癌

彭彥領醫師提到，雖然大腸癌通常發生在50歲以上的人群中，但是由於飲食西化和運動量減少，大腸癌有年輕化的趨勢。他曾經治療過一名30多歲的年輕人，因長期便祕且生活習慣不佳而發展成末期大腸癌。

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腸道保養方式

對於預防大腸息肉和大腸癌，彭彥領醫師建議，定期接受大腸鏡篩檢是最有效的方式。此外，改善飲食習慣，增加綠色蔬菜、水果的攝取，戒菸戒酒，並保持規律運動，對於預防大腸癌也有很大的幫助。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／北投健康管理醫院[4]

 

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References

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