從孕媽咪到老年人都需要!卵磷脂的神奇功效不容忽視
疾病膽固醇調節老年人動脈功效血液循環孕媽咪硬化不容忽視卵磷脂 文章 參考資訊
卵磷脂可以說是一種被低估的營養素,它存在於每一個人體細胞中,對維持正常生理機能至關重要。無論您是準備為人母的孕婦,還是上了年紀的長者,都應該重視卵磷脂這個「第三營養素」。
在胎兒時期,卵磷脂是構建細胞膜和大腦發育的關鍵物質。研究發現,孕媽媽適量補充卵磷脂,不僅有利於寶寶的腦部和神經系統發育,還能降低孩子將來出現注意力缺陷、社交退縮等問題的風險。
而對於哺乳媽媽來說,卵磷脂也許能幫助乳腺通暢,雖然目前證據仍不夠直接,但不失為一種嘗試。總之,在這個特殊時期,卵磷脂的需求是遠高於平常的。
進入中年後,心血管和腦神經的健康開始備受重視。好消息是,卵磷脂可以發揮「清道夫」作用,幫助調節膽固醇代謝,改善血液循環,預防動脈粥狀硬化等心血管疾病。
而卵磷脂中的膽鹼是製造神經遞質乙醯膽鹼的原料,足夠的補充或有望改善阿茲海默症等失智癥狀。當然,這還需要更多研究佐證。
對於步入老年的長者,保持基本生活自理能力是重中之重。研究指出,卵磷脂補充或能穩定老年人的記憶力、情緒和日常生活執行能力,延緩失能發生。
此外,卵磷脂還能幫助消化吸收,適合那些缺乏食慾、吸收差的長者服用。可以說,卵磷脂對於老年人的身心健康來說,是一個好的助力。
總的來說,無論您處於人生哪個階段,卵磷脂對於大腦、心血管和細胞的保護作用都是不容忽視的。合理攝取卵磷脂有助於全面維護健康,讓每個人的生命歷程都更加優質。
※延伸閱讀:素食卵磷脂[1]
References
素食卵磷脂 (cse.google.com)[no_relate_sql.name;block=a]
天冷運動....不注意「這件事」醫師警告恐增加死亡風險.....-YouTube
TVBS優選頻道•440Kviews·59:36·Gotochannel.免疫系統異常會攻擊自我?這些都屬於自身免疫性疾病!四維健康•27Kviews·17:37·G...
最強冷空氣要來了!"連凍5天"高山櫻花提前怒放中視新聞20240115-YouTube
中視新聞New444views·1:55.Gotochannel·吃高麗菜能抑制5種癌"這7蔬菜"還能防心血管疾病?!│中視新聞20240115.中視新聞New500v...
不只肺癌!國衛院最新研究:空污增中風死亡率|華視台語新聞2024.05.14-YouTube
疾病息息相關,研究發現,在PM2.5濃度越高地區,中風機率也跟著增加。醫師解釋,是因為細小的懸浮微粒,吸入後會藉由血液循...
「這水果」每天1顆有效降低壞膽固醇醫師:還可預防糖尿病與抗癌
(示意圖/pixabay)隨著現代社會食物越發精緻化的情形,不少民眾上了年紀後都有膽固醇過高等問題。而腎臟科醫師江守山則表...
研究:老年人患有腸胃道疾病更易感到孤獨和憂鬱-Rti中央廣播電臺
國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅說明,上述研究的因果關係不明,雖然無法釐清胃腸道疾病與孤獨、憂鬱及社交孤立...