「這水果」每天1顆有效降低壞膽固醇醫師:還可預防糖尿病與抗癌
糖尿病飲食膽固醇抗癌水果醫師脂肪腹部原本CTWANT人則 文章 參考資訊
(示意圖/pixabay)
隨著現代社會食物越發精緻化的情形,不少民眾上了年紀後都有膽固醇過高等問題。而腎臟科醫師江守山則表示,有研究指出,一天醫科酪梨,半年後有效降低「低密度膽固醇」(壞膽固醇),甚至還可以預防心臟病、糖尿病及癌症。
腎臟科醫師江守山在FB發文表示,酪梨雖然脂肪多,但反而能有效降低低密度脂蛋白,而不會使人變胖。他引述賓夕法尼亞州立大學、塔夫大學和其他大學的一項研究解釋。研究人員對一千多名超重或肥胖的參與者進行了為期六個月的實驗;一半的人每天吃一個酪梨,而其餘的人則繼續正常飲食。
原本以為酪梨並沒有改變腹部脂肪或改善新陳代謝的能力,但研究人員確實發現低密度脂蛋白膽固醇略有降低。江守山解釋,事實上,酪梨沒有增加體重也是一個積極因素。
研究人員之一瓊·薩巴特 (Joan Sabaté) 表示,這意味著你可以吃它們而不會增加體重。它還提高了參與者飲食的整體質量,這可能會降低患心臟病、2型糖尿病甚至某些癌症等疾病的風險。
酪梨 膽固醇 壞膽固醇 脂蛋白
瘦肚子最快的運動為什麼吃東西肚子就痛一週瘦小腹飲食瘦肚子飲食怎麼瘦肚子最快吃完飯肚子絞痛吃完飯肚子痛拉肚子 [no_relate_sql.name;block=a]
立夏養生吃什麼?中醫師分享DIY茶飲食譜、穴位按摩3居家保養祕訣
編按:天氣愈來愈熱,夏天已快要來臨,夏季起於農曆立夏,止於立秋。而2024年立夏[1]的日子是5月5日,立夏,可說是代表夏天...
突胸悶掛急診…26歲男「血管全塞死了」!致病原因醫搖頭健康雲
▲26歲男突胸悶掛急診,沒想到竟是心肌梗塞。(示意圖/免費圖庫Unsplash)記者李佳蓉/綜合報導隨著國人飲食習慣西化,心血...
「一坨灰塵」掉樓梯間?網一看全崩潰:晚上不用睡了-TEEPR亮新聞
參考資料:FacebookTEEPR亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR亮新聞編輯撰寫,並...
楊謹華《乘風破浪的姐姐5》唱跳舞台引期待,運動愛好廣泛、嚴格控制飲食
陸綜《乘風破浪的姐姐》在2024年來到第5季,作為嘉賓之一,楊謹華的精彩表現令不少觀眾留下深刻印象。今年已經46歲的楊謹華...
賈玲1年內激瘦50公斤食譜曝光醫生、營養師看了都搖頭-WorldJournal
賈玲公開健康餐便當。(取材自微博)41歲的中國女星賈玲為自導自演的電影「熱辣滾燙」,在短短一年內激瘦50公斤,驚人的毅力...