睡覺前不吹乾頭髮恐全身又痛又癢?醫生揭5大可怕後果不只出疹
老一輩常說「不吹乾頭髮就睡覺容易頭痛」,其實問題遠不止如此。多位皮膚科醫生直指,帶著有濕氣的頭髮入睡,恐對頭髮本身、頭皮甚至身體多個部位造成嚴重影響。他們提出6大建議,以減低傷害,保護頭皮健康。
睡覺前不吹乾頭髮 不只傷頭皮
美國時尚雜誌《Allure》[1]邀請多位皮膚科醫生及頭髮專家講解睡前不吹乾頭髮的危害。其中,皮膚科醫生Kavita Mariwalla及Noëlle Sherber均表示,這做法容易滋生細菌,引發多種健康問題。
點擊看不吹乾頭髮就睡覺的影響:
醫生Kavita Mariwalla表示,在日常生活中,有細菌存在於皮膚、衣服和床單上是正常不過的事。細菌通常與人類和平共存,但當頭髮沾濕後,則很容易沾染枕頭套上原有的細菌,令頭皮受傷害。另一方面,頭髮的水分也會反過來導致更多細菌在枕頭套上,甚至在枕頭滋生。另一位皮膚科醫生Noëlle Sherber則指,某些細菌或真菌會在溫暖而潮濕的環境中繁殖。若任由頭皮維持濕漉漉的狀態數小時,恐成為細菌或真菌繁殖的溫床。
不吹乾頭髮5大後果 恐出疹又痛又癢?
他們提出,不吹頭髮就睡覺不只影響頭髮或頭皮,更可能引致其他部位皮膚受感染,腫痛痕癢不堪,甚至可能傳染他人。
不吹乾頭髮5大影響⬇⬇⬇
不吹頭睡覺的5大恐怖後果:
頭髮斷裂:頭髮濕的時候最脆弱,在枕頭上翻來覆去,產生斷裂的風險更高。 頭皮真菌感染:最常見的是一種稱為馬拉色菌的酵母菌,它們會積聚在頭皮上,導致頭皮剝落,亦容易被誤認為是一般「甩頭皮」。 頭皮毛囊炎:毛囊炎可能是細菌性或真菌性的感染,是一種相對常見的皮膚病。容易形成痤瘡腫塊或膿皰,後者是一種細小、發炎、充滿膿液、呈水泡狀的瘡,可能會變得痕癢或疼痛。其他人接觸到沾染了膿液的物品,例如枕頭套,亦有可能受感染。 面部痤瘡感染:當頭髮濕濕的時候,有些人習慣用臉枕著枕頭睡覺,有機會導致面部也受到馬拉色菌感染,出現痤瘡及紅色小腫塊。 上半身痤瘡感染:痤瘡有可能會蔓延至上半身,但這與頭髮太長接觸到後背無關,因為這種真菌只存在於頭皮及皮膚而非髮絲。沒時間吹頭怎麼辦?專家教6招減風險
如果改變不了睡前洗頭的習慣,或者沒時間吹乾頭髮,也可參考皮膚科醫生Jennifer Linder和Noëlle Sherber,以及髮型師Priscilla Valles和Marilisa Sears提出的6大預防建議,以減少真菌或細胞感染的風險:
6招減少斷髮/皮膚感染風險:
每周至少更換一次枕頭套。 定期清洗頭髮和頭皮,最好在睡前有足夠時間弄乾。 比起棉質枕頭套,改用絲質和緞質的枕頭套更能減少摩擦,對頭髮的傷害也較少,但不一定會減少細菌的數量。 使用防水枕頭保護套,或在枕頭套和枕頭之間多放一層棉布作為額外保護。舍伯博士解釋,減少枕頭本身積聚水分,避免成為黴菌和有害微生物的滋生地。 如果時間太晚,無法早點洗頭,建議用乾洗髮產品代替。 如果頭髮仍然濕漉漉,卻想早點上床睡覺,建議至少重點乾燥髮根,因為這是與枕頭套最直接接觸的部位。
資料來源:《Allure》[2]
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References
美國時尚雜誌《Allure》 (www.allure.com) 《Allure》 (www.allure.com) 枕頭套7日不洗恐致腦膜炎!細菌比廁所板多1.7萬倍 睡前1習慣是關鍵? (www.stheadline.com) 7日不換床單100萬隻塵蟎爬身 4周恐怖變化全面睇 招濕疹腦膜炎10種病 (www.stheadline.com) 洗頭水含2成分恐致癌 營養師教避8大有害物 推介防脫髮食物 (www.stheadline.com) 洗頭水+護髮素推介|日本《LDK》評測101款 30款獲A級最平$43 不黏易沖洗Diane上榜 (www.stheadline.com) 37歲女星莊群施頭痛40分鐘內猝死 吹頭也出事?醫生揭迷思 7症狀易奪命 (www.stheadline.com) https://bit.ly/3uJ3yyF (bit.ly) https://bit.ly/41hgS9E (bit.ly) https://bit.ly/3yLrgYZZ (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
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