中醫師心臟保養方法!2運動清除膽固醇熱敷2穴改善心臟循環
中醫師如何保養心臟呢?中醫師吳宏乾分享,他平時會快走和慢跑,有助清除膽固醇和三酸甘油酯,也會用暖暖包熱敷巨闕穴和心俞穴,改善心臟循環。
中醫師靠4方法保養心臟
「快走和慢跑對心臟很好!」中醫師吳宏乾指出,研究發現,從事快走或慢跑運動時,血中會分泌血纖維蛋白溶解酶(Plasmin),可以清除膽固醇和三酸甘油酯,也能軟化纖維化的血管,很適合心臟病患者,但不建議做極限運動。
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吳宏乾表示,中醫也會透過穴位保養心臟,像是巨闕穴和心俞穴,可以改善心臟循環。
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1.巨闕穴
巨闕穴位於肋骨交接處的劍突下方3指幅處,為心臟的募穴,也就是心臟能量出入的門戶,中醫會以針灸或艾灸方式刺激,可以溫暖心臟、改善心臟血液循環,建議用暖暖包敷貼也有效果。
2.心俞穴
心俞穴位於第4胸椎旁開1指幅處,也是心臟能量出入的門戶,也可以用暖暖包敷貼保養心臟。
中藥1茶飲 改善心臟循環防心肌梗塞
根據 《美國醫學會期刊》(JAMA)研究證實,急性心肌梗塞發生後,中藥治療可以降低心臟不良事件發生率。
吳宏乾提到,臨床上,很多COVID-19確診者,有心律不整的問題,多數患者心跳每分鐘超過100下,甚至心跳漏一拍,透過中藥調理1~2個月,血壓變穩定,每分鐘心跳減緩至下70~80下,走路也比較不會喘。
吳宏乾提供COVID-19確診者一道「護心去瘀防梗茶」,其中紅棗有補血作用,丹參和紅花可改善心臟循環,黨參和紅景天能補氣、增加血中氧氣,何首烏和五味子可清除膽固醇和三酸甘油酯,再搭配三七粉,幫助改善血管彈性和提升血中氧氣。
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材料:黨參20克、紅景天3克、麥門冬10克、五味子3克、丹參6克、何首烏6克、紅花3克、紅棗6顆。
作法:用1500c.c.水,煮滾5分鐘,可當日常茶飲。
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