168斷食法恐增心臟病死亡?醫揭安全斷食3要訣- 康健雜誌
曾有研究指出,斷食法減掉的體重多是肌肉,為避免肌肉流失,斷食最好搭配重訓,可以同時增肌又減脂。 推薦閱讀:間歇性斷食大挑戰16大疑問專家一次解答 · 真
怎麼減脂最快減脂最快的運動減脂運動減脂最有效方法怎麼減脂最快dcard30天減脂菜單減脂餐 [no_relate_sql.name;block=a]
5 個月前
世界視線:歐洲素食人口升合理食肉倡環保|評論|港澳-on.cc東網
世界衞生組織也宣傳,過多肉食會導致心血管疾病、糖尿病、高血脂及癌症,並指出德國及法國人均消費超過正常安全界線20至25%...
5 個月前
間歇性斷食好處有哪些?有助分解脂肪?執行前你該知道這些事
現代人的飲食因外在環境壓力導致容易飲食失調,甚至有肥胖問題。經調查,台灣成人近2人就有肥胖問題,而間歇性飲食(Alterna...
3 個月前
重訓一周幾次最好、訓練要間隔多久?日本健身教練給答案!想增肌減脂一定要知道
編按:健身族一周該練幾次最好?兩次訓練要隔多久才最好?日本健身教練針對初階、中階、高階的重訓族群給出不一樣的建議。分...
2 週前
早餐常客「咖啡麵包」成腸胃隱藏殺手日專家:最好來碗「湯」
(圖/翻攝自Cookpad)[周刊王CTWANT]許多人都知道,身為一天中第一次的進食,早餐對身體的重要性不言而喻。但現在就有日本...
4 年前
喝低脂、脫脂牛奶,真的比全脂牛奶健康?專家破迷思:其實「這樣喝」全脂牛奶最好
photos放大顯示牛奶這項飲品,幾乎男女老少都喜愛。但是,現今社會許多人都有三高的問題,在飲食方面都會刻意避開「含油食物...