林志玲渾圓北半球外洩！PO辣照自爆「這部位最難瘦」獨門3日減肥菜單實測結果超驚人

第一名模林志玲4年前嫁給小7歲日星AKIRA（黑澤良平），兩人婚後幸福美滿，在平安產下兒子「小寶貝」後女神更是迅速恢復魔鬼身材。日前林志玲也在臉書粉專曬出一系列辣照，小露性感北半球和一雙極品美腿，完全看不出今年已經快50歲，讓網友大讚：「志玲姊姊真的是永遠的女神！」而林志玲則自爆：「有個瘦身小祕密，那就是腰部兩側的贅肉，是最難瘦下來的部位。」但即使再難以剷除，女神還是很一有套方法，以下4招林志玲減肥秘訣，不藏私分享給大家~

林志玲瘦身方法1：高蛋白飲食

志玲姊姊在先前出席活動時，曾大方分享自己產後能快速瘦下來，主要就是靠著「高蛋白飲食」量以高蛋白為主，像是魚肉類、蛋豆類，少吃加工食品，搭配少量多餐的吃法，就能有效增肌減脂，而且也比較不容易產生飢餓感唷~

林志玲瘦身方法2：每天喝足2000cc溫水

除了飲食之外，志玲姊姊也會督促自己每天一定要多喝水，堅持每日喝2000cc的溫開水，透過溫開水來補充水分，還能提高血液循環和淋巴循環，有助於排出體內囤積的水分、消除水腫，也能促進排便，體態和膚況自然而然就會變好，難怪大家都笑說林志玲根本是水做的女人！

林志玲瘦身方法3：緊急三日瘦身餐

平日飲食主要是高蛋白+少量多餐，但如果林志玲遇到工作或出席重要場合時，就會搭配唐安麒老師所精心設計的「三日瘦身餐」，來達到短時間內急速瘦5KG的效果，這個方法比較適合有特殊需求的人，但長期下來還是會營養不足、易復胖，建議大家可以多多斟酌！

林志玲三日瘦身菜單

早餐→溫開水1杯+水果2份+蘇打餅乾3片+低脂優格半杯午餐→水煮青菜2碗+1份主食（去皮雞腿1份、清蒸雞胸肉1份、手掌大小魚1條、5片生魚片或手掌大小豆腐5塊等，以上任選一份為主食）晚餐→水煮青菜2碗+五穀雜糧粥1碗

林志玲瘦身方法4：熱磁減脂

志玲姊姊提到最難纏的腰部贅肉，到底怎麼瘦下來的？謎底揭曉~，那就是「熱磁減脂 EMSCULPT NEO」她也提到過去為了照顧小孩，「很容易用骨盆跟肚子去支撐他的重量，慢慢就會讓身體的肌肉、骨盆、體態失衡，連帶脊椎、肩頸都會不舒服，甚至還會頭痛。」幸好在那個時期，透過朋友介紹，認識了EMSCULPT NEO，「可以借助科技讓瘦身效果事半功倍，NEO熱磁減脂是非侵入性的體雕儀，利用電波結合專利高強度聚焦磁能(HIFEM+)來減少皮下脂肪並有緊實皮膚及增加肌肉，不僅改善腹直肌分離，也讓我腹部肌肉更有力，改善腰腹部贅肉特別有感，結果讓我非常滿意。」

封面&內文圖片來源:[email protected]

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