近90%受訪者曾受關節問題困擾逾70%不知玻尿酸助潤滑關節
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醫健連線今日(21日)公布一項研究,指近90%受訪港人曾受關節問題困擾,而不良的生活習慣及肥胖等,是造成人們關節出現問題的重要原因之一。團體指,跑步會令髕骨關節承受約體重4.5至7.6倍的反作用力,如用不良姿勢,對關節影響更大。
團體就調查成功回收了2,518份問卷,主要訪問30歲以上香港居民,60歲以上佔到40%。骨科專科醫生袁智斌表示,在問卷調查中,56%的受訪者表示有關節問題,當中最常見出現關節問題的部位是膝關節。袁指出,生活中常見的習慣或動作都會對身體各類關節造成影響,例如長時間低頭玩手機會令脊椎承受3倍壓力,當下香港人生活節奏快,比較少有時間進行運動,且如果運動姿勢錯誤也會對關節造成損傷。
團體指,植物雙肽蛋白可令身體加速吸收蛋白質,惟超過70%人不知道玻尿酸對關節的影響。註冊營養師黃兆章表示,日常生活中的食物如肉、魚、雞蛋、奶等可以提供動物性蛋白質,市民亦可選擇諸如大豆、豌豆、豆腐等植物性蛋白,植物性蛋白中飽和脂肪含量較低,同樣分量下不容易導致肥胖及對心血管健康會更有幫助。黃指出,隨着年齡增長,人體會開始流失且較難合成玻尿酸,玻尿酸主要在人體關節內,負責潤滑關節。
關節病患者圓圓是一名舞蹈老師,練舞時不時會受傷,起初以為會自行康復,但後來再一次受傷後醫生發現其半月板受損,需要接受手術。但是術後仍然會有關節問題,且愈發頻密,但市面上的關節護理的保健品繁多且療效不確定,令其不知如何選擇。
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