春天最容易感冒、諾羅病毒上身!中醫教穴位保養祕招緩喉嚨痛、腸胃不適
感冒、諾羅病毒、流感、腸胃脹氣、便祕等,都是春天容易好發的疾病。中醫師分享,春天來臨,氣溫逐漸暖和,但身體卻還沒適應天氣轉換,加上冬季沒有養好身體,就容易生病,建議就醫調理,妥善保養。
馬光中醫診所蘇文鈺醫師表示,中醫古籍記載「冬不藏精,春必病溫」,意思是到了冬天,若不能收藏精氣,好好休息,等到來年春天,體內正氣不足,就很容易生病。
看更多:尾牙聚餐上吐下瀉?冬天急性腸胃炎患者暴增 醫:大餐前「做1事」防諾羅病毒上身[1]
今年冬季雖然冷的時間不如以往,但急遽的降溫,仍帶來不少症狀。時到春天,特別提醒大家多留意感冒、諾羅病毒、腸胃不適等問題。
春天常見疾病:感冒
蘇文鈺指出,春季來臨,最容易發生感冒症狀,也就是鼻塞、流鼻水、咳嗽、咽喉不適等症狀。
春天常見疾病:流感
以流感來說,建議多層次穿搭外,尤其脖子更需要有圍巾,或是高領衣服抵禦寒氣。中醫所謂感冒的初期,在典籍中記載,會有「項背強几几」症狀,就是脖子肌肉緊繃,且伴有頭痛怕冷的症狀,有諸如此類情況,建議及早找尋中醫師把脈開立藥方治療,並搭配多休息、少用眼等,避免症狀嚴重,防止變成流感等高燒不退、身體痠痛等症狀。
春天常見疾病:諾羅病毒
今年初相當盛行諾羅病毒,若在擦拭鼻涕過程,沒有做好勤洗手的動作,病毒就很容易入侵體內,導致上吐下瀉。
春天常見疾病:胃腸脹氣與便祕
以胃腸道功能來說,胃腸脹氣與便祕在春季最常發生,看似稀鬆平常的症狀,對於上年紀的長輩而言,非常苦不堪言。蘇文鈺補充,門診常遇到長輩抱怨,吃不下睡不著,中醫古籍記載「胃不和則臥不安」,泛指飲食不節或肝氣鬱結,導致腸胃功能受損,胃氣不和,從而影響夜晚休息,造成失眠,失眠對於長輩而言是非常需要治療的,而治療首重於胃腸的調理。
看更多:罹患腸胃炎該怎麼吃?營養師教你腸胃炎飲食攻略 避開「這些食物」是關鍵[2]
2穴位緩解頭痛、喉嚨不適
生活中可以嘗試按壓風池穴、合谷穴,快速緩解頭部、喉嚨不適感。蘇文鈺建議,可以拇指用力按壓25秒後放開,若有肌肉放鬆、局部出汗等情況出現,都是正常的現象。
2穴位改善腸胃
若發生腸胃不適,可以嘗試按壓足三里穴、上脘穴,以拇指用力按壓25秒後放開,會有打飽嗝、排氣等情況出現。
看更多:他吃什麼拉什麼,屁聲連連!中藥白芍、白朮這樣用 1周緩解症狀[3]
◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/馬光中醫診所
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[4][5][6]
References
尾牙聚餐上吐下瀉?冬天急性腸胃炎患者暴增 醫:大餐前「做1事」防諾羅病毒上身 (health.tvbs.com.tw) 罹患腸胃炎該怎麼吃?營養師教你腸胃炎飲食攻略 避開「這些食物」是關鍵 (health.tvbs.com.tw) 他吃什麼拉什麼,屁聲連連!中藥白芍、白朮這樣用 1周緩解症狀 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)#香栗代謝力 感冒 運動慢性疾病 腰圍超標 千禧i健康
春酒旺季小心暴飲傷身!補充薑黃照顧健康,國家級護肝健字號認證更安心|保健品
農曆春節年假才剛放縱大吃大喝、熬夜追劇打牌,開工後緊接著又是各大公司行號請吃春酒的時節,歡聚的場合免不了會應酬、乾杯...
龍千玉曾罹甲狀腺惡性腫瘤!「手術8小時」看淡生死中醫授「3穴位」散結消腫
60歲台語女歌手龍千玉出道多年,在台語歌壇上被封為「情歌天后」,獲得許多歌迷支持,不過,前陣子她分享多年前自己健康曾經...
【健康1+1】首次公開獨門護眼術|中醫|乾眼症|白內障-新唐人電視台
北京時間:2024-01-0522:00【新唐人北京時間2024年01月05日訊】黃斑部病變[1]是會導致失明的眼部疾病,如何知道自己可能有黃...
健康網》轉骨最佳時機「在這」中醫曝按4穴位:助長高又開竅
中醫師表示,第二性徵出現,是轉骨最佳時機點;圖為情境照。(圖取自shutterstock)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕...