第4大癌症殺手!胰臟癌初期無症狀大便留意1事減風險/6大必補營養
胰臟癌是沉默的癌症殺手,在2021年是本港第4大癌症殺手,死亡人數超過800人。很多時一出現症狀已經是晚期,大大降低存活率。今次台灣節目《健康2.0》,醫生講述其中會出現的症狀,包括暴瘦、大便浮油等,營養師亦建議6大必補營養素,一起保護胰臟。
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胰臟癌症狀
根據癌症網上資源中心,在2021年胰臟癌是本港第4大癌症殺手,僅次於肝癌,共超過800人死於胰臟癌, 佔癌症死亡總數的5.9%,在10年間死亡人數更升75%。
胰臟位於腹腔深處,上半部分在胃的後方,下半部分被腸遮蔽,位置隱蔽,即使每年檢查也難以察覺有異樣。加上胰臟癌初期症狀不明顯,不少病人到了晚期才發現患癌,因此常有癌王的稱號。
常見的胰臟癌症狀:
身體暴瘦
台大消化內科臨床副教授章明珠表示,胰臟負責身體的脂肪消化吸收,當胰臟出現毛病,如生腫瘤或發炎,便會使其功能下降,脂肪便不能有效被吸收,此時病人可能會慢慢變瘦。若得胰臟癌,更會分泌出令身體消瘦的腫瘤物質,令患者暴瘦。
一般發現患上胰臟癌時已經是第4期,屬於晚期,此階段的人半年內可暴瘦10至15公斤。
大便浮油
醫生指若胰臟功能只剩五分之一,大便次數變得較頻密,甚至有出油的情況,平時可多留意排便習慣。醫生指這種油並不似雞湯時浮面的厚油,大概像把一滴油滴在馬桶中,馬桶邊緣出現滲油。
高危人士
除了遺傳,個人生活和飲食習慣都會影響患癌機率,按下圖了解自己是否有以下風險因子!
6大營養素保護胰臟
營養師黃椒惠教大家要好好補充6種營養素來保護胰臟。
1. 鉻
與胰島素分泌有關,可多吃全穀類食物、瘦肉。
2. 硒
有助清除自由基,延緩細胞的正常壽命,常見含硒的食物有巴西堅果、瘦牛肉。
3. 好油脂
奧米加-9脂肪酸,如苦茶油,可讓膽汁正常分泌;而奧米加-3脂肪酸,如亞麻仁油可促進抗發炎,避免胰臟發炎。
4-5. 葉酸、維他命B6
如小松菜、蘋果,有助保護細胞的DNA,避免癌變。
6. 維他命D
如菇類、油脂魚、加入維他命D的奶製品等,可降低胰臟癌的風險。
資料來源:健康2.0、癌症網上資源中心[2][3]
References
U Food【識食攻略】最新影片! (food.ulifestyle.com.hk) 健康2.0 (www.youtube.com) 癌症網上資源中心 (www.cancer.gov.hk)醫藥衛生 韓國 障礙#小心 #胖子 #大腦Janet 非洲 馬拉威 美麗 風景 單親 媽媽
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