孫可芳「卸貨倒數」不忘運動與劉冠廷撒嬌日常曝光
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他「農夫走路」30天,後來怎麼了?專家:想長壽的必備運動-遠見雜誌
過年返鄉沒空去健身房[1],擔心減少運動[2]量?其實,專家建議,健身菜單中,可以增加「農夫走路」這個簡單但有效的鍛鍊,效...
3 個月前
比跑步更有效的降血壓運動!醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋-早安健康
運動不僅可以瘦身、減脂,還有降血壓的功效!不過什麼運動降血壓效果最好呢?家醫科醫師安欣瑜分享英國新研究,儘管跑步、走...
6 個月前
上床20分鐘無法入睡,就別再「努力睡著」!心理專家教你1招解決失眠問題
因為睡眠已經比較穩定,我不再抗拒任何知識道理,將守則一條一條細讀,尊敬地將書本讀到最後一頁。只是,仍困惑的是,這些原...
6 個月前
肚腩有分真假?中央肥胖有定義?(附減肚腩飲食+運動建議)-AM730
取決於導致肚腩變大的原因,「真肚腩」是指因為飲食過度脂肪積聚形成的中央肥胖;而「假肚腩」可能是因為姿勢不良、內科疾病...
5 個月前
富二代做生意「7歲兒遭綁架」嫌犯落網最小15歲…動機曝光
新加坡一名商人到馬來西亞做生意,兒子卻被人擄走。(圖/翻攝自Mothership網站)新加玻一名中國籍商人到馬來西亞新山做生意...