毛舜筠與鄭丹瑞分享保養秘訣毛姐:重視健康無肥人
「旦哥」鄭丹瑞的「健康‧旦」YouTube頻道[1]邀請來「毛姐」毛舜筠任嘉賓,大談保養之道及保健之道。
旦哥問毛姐如何保養得宜時,她幽默笑指自己遺傳美女基因。雖然出道時已是「偶像派」,但自己注重保養不是因為要保持年輕或漂亮,而是為了健康!即使年紀漸長,不再是「美女」,也要做「美婆」!
▲ 旦哥與毛姐。
運動要循序漸進
毛姐在節目金句連連,直指﹕「重視健康無肥人」,表示因人有惰性,要保持運動習慣,其實需要很大毅力。不過好提醒做運動亦要適量,因為過量運動會容易加速衰老。
她指,幸好年許前獲女兒提醒肌力不足,容易跌倒,尤其是年紀漸長的長者,因此更需要訓練肌肉。運動也要循序漸進,調整自己的心態。只要肌力慢慢提升,足夠支撐自己的身體,自然就會企直,甚至在不自覺間改善「寒背」。
▲ 毛舜筠
開心才能煮出好食物
此外,毛姐又暢談遠赴法國學習藍帶廚藝的經歷,她指學會了煮食的過程最緊要是開心。
同時,毛姐又領會到,要在開心的環境下才能煮出好食物。不用過分執着煮法,重要的是互相分享。只要煮的人和吃的人都開心就足夠了。
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撰文 : TOPick柴犬出動
References
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