大餐前後的吃不胖秘訣!晚餐聚會、吃到飽都是地雷,營養師教你怎麼享受美食不怕胖
餐廳種類也是這餐吃下肚後隔天會不會變胖的關鍵啊!所以如果能選擇套餐就不要選擇吃到飽、清淡的日式料理比中式少油少鹽、能選擇清爽湯底的火鍋店也會比熱炒店或速食店好
要麼早點到、要麼晚點到,當然還是依聚會場合是否適合而定。
早點到的好處:菜餚幾乎沒上或只上涼拌菜,也很少人會去動筷子,這時你可以去社交聊公事或增進友誼,完持任務就早點脫身離開。
晚點到:可以有誠意地表示你剛已吃過些食物了,這時候無法吃太多,避免過熱量與負擔,又能繼續與朋友相聚。
#1 吃到飽都是地雷,營養師教你怎麼享受美食不怕胖
2 天前 — 所以最近營養師Angela就整理了大餐前後的吃不胖秘訣,照著做還是可以盡情享受美食也不用擔心會變胖! ... 晚餐聚會、吃到飽都是地雷,營養師教你怎麼享受 ...
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#9 Sophie Ku
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