《真正可以降低體脂肪的吃法》 運動前中後,碳水化合物怎麼吃? - 營養補給
蛋白質和脂肪的食物,胃就會需要三個小時左右來消化。也 許多研究結果顯示,綜合攝取碳水化合物和蛋白質能讓肌肉快速恢復,會比單吃蛋白質合成更多蛋白質。
2 個月前
減肥必喝3種瘦身茶!刮油解膩、提高新陳代謝、加速脂肪排出越喝越瘦
想要輕鬆減肥,除了飲食控制,還可以靠喝茶來輔助,取代加糖手搖飲,健康減脂又養生!怕胖的人可以多喝綠茶、普洱茶、烏龍茶...
6 個月前
研究證實:每天「做1事」效果堪比服用血壓藥!關節疼痛也緩解了還能抑制對零食的慾望
根據衛福部資料,45歲以上中老年族群之高血壓盛行率為28%;20-39歲青年也有將近7%有高血壓問題。雖然學界普遍認同「運動」是...
1 週前
紅斑性狼瘡「10個常見體徵」曝!關節肌肉腫痛、月經不規律當心這1類型恐損五臟
紅斑性狼瘡[1](lupuserythematousus,LE)是種免疫系統異常的慢性發炎性疾病,會產生多種抗體攻擊自身健康的組織和器官。「...
1 年前
想去除「老人味」別怕流汗,醫師大推曬太陽、運動!皮膚科醫師整理:改善加齡臭「...
photos放大顯示●老人臭發生原因:老化、環境、飲食、慢性病●常見臭味部位:腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前●防體臭,少...
4 個月前
男星近60歲卻像40歲!凍齡竟是靠吃素!醫:「這種素」能防糖尿病、中風脂肪肝
男星呂頌賢演出港劇《笑傲江湖》中令狐沖一角而紅極一時,後來比較少看到他的消息,近日有媒體引用粉絲和他的合照,讓人驚訝...
5 個月前
集氣祝福|肺部淋巴腫瘤難切除天瑜爸爸月底再接受治療盼女兒康復回家過聖誕-晴報
女童周天瑜2018年患上惡性腫瘤橫紋肌肉瘤,至2020年5月在瑪麗醫院做手術時發生醫療事故而慘變植物人至今。證實患上惡性肌肉...