健康網》不想只剩一張嘴? 醫:5種食物讓你重振雄風
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想重振雄風可多食用花生和堅果、酪梨、黑巧克力、橘子、鮭魚等。圖為示意圖。(圖取自freepik)
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕全身上下只剩一張嘴,那你知道吃甚麼才能助性嗎?好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出,花生和堅果富含蛋白質、維生素E以及鋅,可維護生殖統的健康;酪梨富含單不飽和脂肪酸,能提高性激素的生成;黑巧克力有助於提升心情,增進性滿足感;橘子富含抗氧化劑,對男女的性功能皆有益;富含Omega-3脂肪酸的魚類可維持性功能。
戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長[1]」發文分享5種可助性食物。
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花生和堅果:花生和堅果富含蛋白質、維生素E以及鋅,這些營養素對於提高體內性激素,和改善血液循環至關重要,經常食用適量的花生和堅果可維護生殖系統的健康。
酪梨:酪梨富含單不飽和脂肪酸,有助於促進心血管健康,同時也提供維生素E和鋅。就像堅果一樣,酪梨含有的這些營養素能提高性激素的生成,還能維持性功能的正常運作。
黑巧克力:黑巧克力含有豐富的可可,有助於增加血流,提升性刺激。同時,黑巧克力中的神經活化劑有助於提升心情,增進性滿足感。
橘子:橘子富含抗氧化劑,特別是植物化合物「類黃酮」,這種營養能夠提高氧氣和血液流動到生殖器官的效率,這對男性和女性的性功能都有益。
魚類:像鮭魚這類富含Omega-3脂肪酸的魚類,對於促進心血管健康和改善血液循環有益,良好的心血管功能是維持性功能的基石。
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