【訓練】每天10 分鐘體能鍛鍊有效嗎?需要達到這「兩個條件」 - 運動筆記
❏ 體能鍛鍊不只為了瘦,還有益身心健康. 開始前,我們要先了解,運動的價值不僅在於減肥,它對身心健康的好處多到數不完啊!像是心血管系統、免疫系統、睡眠
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2 週前
無紅麴毒性保健新星-超級柑橘類黃酮:有效降低血脂肪、膽固醇、預防心血管疾病!-...
有些血脂過高的人,會想吃紅麴、納豆、魚油等保健食品,來降低血中的總膽固醇,但因為紅麴、納豆在發酵時,可能會有橘黴素、...
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長壽方法|用15分鐘做此事可延壽3年41萬人研究證:減中風患癌死亡率-singtao.ca
舉報該項研究由於2011年8月16日刊登在公共衛生雜誌《TheLancet》上,研究人員平均追蹤8年,以416,175名萬位台灣人作為研究對...
1 天前
【聚焦真相】搶救銀髮族心血管每5人有1人亮紅燈房業涵李軍採訪報導@newsebc-YouTube
你知道,台灣每5位老人,就有一位患有心臟疾病,成為國人第二大死因,心血管疾病的死亡率,已經遠遠超越肺癌與肝癌!面對超高...
5 個月前
溫度低,血液循環變差!醫大推「4大健骨食物」防關節疼痛蘿蔔還能護心血管
冬天溫度比較低,加上血液循環變差,容易讓關節疼痛的問題發作,不只是家中有銀髮族,或是準備狂歡度過的朋友,都要特別注意...
3 個月前
比跑步更有效的降血壓運動!醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋|早安健康
運動不僅可以瘦身、減脂,還有降血壓的功效!不過什麼運動降血壓效果最好呢?家醫科醫師安欣瑜分享英國新研究,儘管跑步、走...