地震來時怎麼辦?躲哪裡最安全?6狀況謹記保命步驟- 聯合報
4 個月前
3招逆轉代謝症候群!醫揪出5大危險指標符合3項就是心臟病、糖尿病高危險群
壯世代族群當心代謝症候群!根據國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示,40歲以上的人中,超過6成的人有腰圍過粗的狀況,...
2 個月前
減脂期也能放心吃的零食!開心果的10大好處:穩定血糖、抗氧化、瘦身
開心果中被稱為「最佳堅果」,含有豐富的的蛋白質、膳食纖維和抗氧化劑,雖然其他堅果也具有這些營養價值,但開心果還富有多...
5 年前
換季必看》緩解過敏性鼻炎,「按摩穴位」最方便!4步驟「護鼻操」通經活絡
photos放大顯示中醫通常將過敏性鼻炎分成5個證型中醫通常將過敏性鼻炎稱為「鼻鼽」,典型的症狀常常出現在早上起床、溫度劇...
1 年前
高蛋白食物含量大公開!增肌減脂推薦10種食物排行榜,蛋白質食物9大好處一次看
photos放大顯示攝取蛋白質食物好處很多,除了增肌減脂,還能提升免疫力。本篇除了告訴你,蛋白質食物排名,還要分享植物性高...
4 年前
每5位女性就有1人有「子宮肌瘤」!不想讓肌瘤長大,中醫師警告:少碰這3類食物
photos放大顯示根據統計,在台灣約有50%的孕齡女性有子宮肌瘤問題(編按:根據國家衛生研究院統計,子宮肌瘤是最常見的骨盆...
4 年前
端午吃粽子,小心吃到胃食道逆流、腸胃炎!中醫師教你:想改善消化,按「小腿這穴...
photos放大顯示端午節將至,許多民眾會應景吃粽子,但中醫師提醒,腸胃不佳的人不適合多吃糯米類食物,另外,吃完粽子也要避...
7 個月前
斷食減脂|常因嘴饞而打亂瘦身計劃?5個習慣讓168斷食變得更簡單!-ETNet
168斷食是現時討論度極高的飲食方式,除了有效減脂外,還能讓飲食過量的都市人重獲健康,減少高血糖、高膽固醇等慢性都...
2 年前
食譜/護肝減脂!秋刀魚搭薑黃飯再加分改善脂肪肝、緩解肝發炎-秋刀魚沙嗲"
想逆轉脂肪肝,主廚陳之穎教大家製作「秋刀魚沙嗲」,新鮮秋刀魚有豐富的維生素B6,防止肝臟脂肪堆積,薑黃飯幫你緩解肝臟發...