吃飽就想睡?三招擊退飯後睡意|即時新聞|繽FUN星網|on.cc東網
指數FUN飯後白飯高升信號東網即時新聞星網意粉 文章 參考資訊
含有豐富碳水化合物和蛋白質的食物容易提升血液中的色胺酸,使大腦釋放出疲倦、放鬆的信號,因此進食高升糖指數的食物,例如白飯、意粉等,以及高蛋白質食物
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