熬夜易猝死？他試每天只睡3小時網搖頭：1個感冒就被老天帶走- 生活

工作壓力大，長期只睡3個小時，示意圖。（圖取自freepik）

2024/04/06 23:14

陳定瑜／核稿編輯

〔即時新聞／綜合報導〕每天熬夜不僅傷身，還會精神不濟，工作效率又大打折扣。儘管對身體有害，為何許多人仍樂此不疲？一名網友在PTT上好奇發問，因為工作1天只睡3小時，長期下來對身體有影響嗎？對此，就有網友回應，「賺的都不夠醫藥費。」

日前一名網友在PTT[1]分享，假設1天只睡3個小時，長期下來，對身體會有影響嗎？原PO接續透露，自己之前曾嘗試過，但只能維持幾天就不堪負荷。網友們對此紛紛搖頭，「身體會扛不住」、「長期睡眠不足會記憶力變差還有反應遲鈍」、「免疫系統下降，1個感冒就被老天帶走」。

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也有網友勸他不要想不開，「不要不信邪，我這半年換工作，導致每天只睡3、4小時，精神還是很好，但原本能2年不生病，這半年狂看醫生，前陣子還長皮蛇」、「你看那些有錢人散盡家財也要求健康」、「就是把賺來的錢通通送給醫生」。

另外也有網友建議，「失眠可以吃芝麻素、D3、鈣、鎂、色胺酸」、「睡眠若品質好，且飲食運動也健康，6小時良好睡眠，比10小時糟糕睡眠還要好」、「換工作才對，每天只能睡3小時太傷身」。

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