社群正瘋「負重走」零成本、男女老少都能做，距離、重量一次看懂，這三類人最適合
訓練方式解析燃脂有氧成本距離重量最佳時機社群這三類男女老少 文章 參考資訊
1、需要顧小孩的家長
家中有寶貝的爸媽都知道，在孩子上國中以前你的時間完全被綁在孩子身上，即便是週末，你也要思考帶孩子去哪裡放風，完全沒有屬於自己的運動時間。這類父母就很適合負重走，帶孩子出門原本就需要準備很多東西，奶粉、尿布、換洗衣物等塞滿了媽媽包，而媽媽包的重量剛好適合負重走！帶娃、運動兩不誤，在帶孩子放風的時刻，也不要忘了照顧自己的健康～！
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