謠言終結站》綠色螢幕能護眼? 醫解密:要看植物才有用!
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醫師指出,看遠方的天際線、遠方的綠色植物,讓睫狀肌適時調節與放鬆,才是真正能護眼的方式;圖為情境照。(圖取自freepik)
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕一般人常口耳相傳「多看綠色,能保護眼睛 」,甚至有人因此把電腦螢幕改成綠色,想要保護眼睛。不過彰化羅眼科體系醫療長謝嫣文在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家[1]」發文指出,只要是看手機或電腦都是近距離用眼,無論看什麼顏色都沒有太大差別。真正能護眼的方式是看遠方的天際線和綠色植物,讓睫狀肌適時調節與放鬆。
環境心理學觀點:一些環境心理學研究指出,綠色被視為一種有助於紓緩眼睛疲勞的冷色調。在大自然中,觀賞綠色植物可以降低眼睛的焦慮感,提供視覺上的寧靜感。另外在美學療法中,觀賞綠色植物被視為一種能夠放鬆眼神、緩解視覺疲勞的方法,有助於提升整體視覺體驗。
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綠色跟視力的關聯:綠色對人類眼睛的對焦系統來說,是最舒適的顏色。因為綠色的光波波長,正好是可見光中,眼睛最敏感的波段,所以對焦在視網膜之前,睫狀肌和水晶體處於較為放鬆的狀態。
不過,如果是看手機或是用電腦,都是近距離用眼,所以無論如何,視網膜肌肉還是處於緊繃狀態,看什麼顏色其實不會有太大差別。
護眼之道:真正能護眼的方式,其實是我們之前一再提到的「距離」,看遠方的天際線,看遠方的綠色植物,讓睫狀肌可以適時調節跟放鬆,這才是真正能保護眼睛的方式。
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