女團鉛筆腿養成!4個「芭蕾動作」練出筆直修長腿,O型腿、X型腿通通有得救!
8 個月前
吃東西時下巴發出喀喀聲?恐是「顳顎關節」出問題3動作在家就能改善
你是否會在吃東西時,下巴關節一直發出喀喀聲?醫師提醒,這恐是「顳顎關節」出問題導致,顳顎關節的組成十分複雜,治療上需...
2 年前
疫情間咳嗽是確診還氣喘?醫教你用7症狀區分氣喘患者要自保「3動作」必做
過去有許多研究指出,氣喘患者較容易得到呼吸道感染及變成重症,但氣喘是否會增加感染COVID-19(新冠肺炎)的機率及重症風險...
2 週前
走路也能瘦身1關鍵動作多消耗20%熱量-鏡週刊MirrorMedia
生活中心/彭淇昀報導現代人生活忙碌,只能用零碎的時間走路當作運動,但其實走路能消耗的熱量並不多,美國研究發現,同樣是...
2 年前
防骨鬆還能賺錢?三好扁擔操越動越有錢可增加骨密度逆轉骨鬆症與肌少症
你經常腰酸背痛、下背疼痛還開始駝背嗎?小心可能是骨質疏鬆,嚴重的話可能動輒骨折,不容小覷。醫師建議,除了透過飲食補鈣...
2 年前
膝蓋上的富貴包恐釀肌無力、關節積水!1動作降46%風險,小心3個動作害你痛!
你的膝蓋上有一圈肥肥的贅肉嗎?小心,這是腳的「富貴包」!腳有富貴包的人,可能腿部會肌力不足、膝蓋水腫,甚至可能是關節...