早餐吃植物性蛋白質營養健康打造好氣色
2 個月前
起床「先刷牙or先吃早餐再刷」?醫解答正確做法每天只刷3次還不夠
起床後先刷牙,或是先吃早餐,再清潔牙齒?用餐後,應該馬上刷牙嗎?1天至少應該刷幾次牙?哪次最重要?每天至少清潔5次 吃...
1 年前
留意指甲蛛絲馬跡!「這種心臟病」死亡率達50%中醫1護心要穴疏導氣血
指甲是皮膚的一部分,指甲狀態不只關乎外觀,也反映身體的健康狀態,若發生像顏色改變、變厚、斷裂、凹凸不平等,都可能是疾...
4 個月前
吃海鮮能壯陽是假的!泌尿醫揭真相曝「6大飲食指南」改善勃起困擾
根據研究,有37%的病人在採用地中海飲食後,恢復勃起功能,還可以延緩老化、降低心血管疾病、糖尿病、癌症與死亡風險。植物...
8 個月前
刻意減肥恐達不到預期成效關鍵是「這件事」醫師曝「減脂秘訣」
美國加州大學研究團隊研究發現,60歲後刻意減肥的女性活到90歲的機率降低17%,沒有刻意減肥,體重數字卻減輕的女性活到90歲...
4 個月前
吃零食改善三酸甘油酯!營養師:改吃這款零食減腰圍、甩代謝症候群
你愛吃零食嗎?冬天更讓你嘴饞?大部分的零食都是高碳水化合物,是代謝症候群、肥胖的元凶之一。一項2023年的研究指出,把高...
3 個月前
睡眠多多有效嗎?營養師實測日本3款飲品這瓶竟成功讓兒子半小時入眠|CTWANT
營養師媽媽薛曉晶實測日本3款「睡眠多多」。(圖/翻攝自臉書/營養師媽媽曉晶的生活筆記)深夜家長「愛睏」孩子卻仍精力滿...
4 個月前
睡眠時間|日厚生勞動省倡成人每日睡逾6小時假日「補眠」或損健康-AM730
調節氣血平衡陰陽趕走情緒病.日報.調節氣血平衡陰陽趕走情緒病·健康.1星期前.AdBlock.失眠|失眠要補充3大營養提升