伊能靜小紅書碳循環法瘦身食譜爆紅！搭配膠原蛋白，10天瘦6公斤也不怕臉凹 - ELLE
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伊能靜近日在小紅書上分享了自己因為對工作要求很高，「控制體重」這件事也成為的工作職責之一，她透露之前有試過很多斷食法包含秦昊的水果斷食，結果到了第4天就受不了。經過長期下來的嘗試，她找到最適合自己的短期瘦身方式「碳循環」飲食。她爆料自己因為去韓國玩吃太好胖到人生巔峰56公斤，因此決定執行「碳循環」飲食，短短10天就瘦了6公斤！
碳循環的原則為前3天斷碳水，第4天再將碳水循環過來。以下4日詳細菜單快收藏！
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