日本護理師減下8kg，瘦身減脂3原則減肥人必看！加碼15分運動每天做瘦下半身

ESG神卡消費淨零做環保零碳刷卡愛地球-鉅亨網

為達到2050淨零目標，銀行信用卡也吹起「ESG」旋風，有的標榜卡片採環保材質，有的結合綠色飲食、運動健身及共享運輸等綠色...

「蔓越莓」女生必吃的超級水果！預防私密處感染，還有美白瘦身效果-ELLE

常常聽說蔓越莓可以預防泌尿道感染，原因是在於蔓越莓含有特定成分，「原花青素」可以對抗病原體的黏附，尤其是對引起尿道感...

健康網》滷味這樣吃不怕胖醫：避開QQ軟軟肉品

醫師提醒，吃滷味時，要避開QQ軟軟的肉品、加工食品、百頁豆腐和炸豆皮，選越多青菜越好；圖為示意圖。（圖取自photoAC）沈...

跑步游泳都不在前3名丹麥25年研究！8大有益長壽運動排行榜出爐

研究顯示每天運動15分鐘，有助於多活3年。（示意圖，photoAC）現代人注重養生，希望可以活得更健康。國民健康署指出適度的運...

天冷猝死多研究：特定時間運動降35％心血管風險-好房網News

營養師、健身雕塑一把罩！宇豪教練斜槓雙身份助學員找回自信

記者黃宣瑄/採訪報導營養師出身的健身教練張宇豪，經常在社群平台上分享飲食與運動知識，在IG上小有人氣，營養師[…]

減肥期間外食族可以怎麼吃？營養師告訴你不必刻意算熱量＆戒碳水也可以有效瘦身的...

PHOTOCREDIT:IG@DARAXXI,GETTY減肥期間飲食比運動來得更重要！許多人因為想快點瘦下來而選擇不吃晚餐或吃太少反而很傷身。但...

多運動、嚴格控制飲食延長腎臟惡化時間

　　一被醫師判定腎功能出現問題，大部分腎臟疾病患者就擔心自己即將面臨終身洗腎的命運。不過，醫師提醒，只要注意飲食，無...

別讓「健身」成為「傷身」5大常見運動傷害原因與防範

□下背拉傷：運動時沒有維持良好的姿勢，或過度使用肌肉，像是重訓的深蹲、硬舉動作及假日運動員，都很容易讓下背肌群受傷，...

腫瘤學者公開晚餐內容兩原則從飲食防癌-WorldJournal

腫瘤學者阿芳索建議，多吃天然食品，少吃加工食品，有助於降低罹癌風險。示意圖。（取材自pexels.com@AnnaTukhfatullinaFood...

經期來總失眠？日常4招揮別不適「這運動」身心都緩解

每次經期前，整個人簡直像跑了馬拉松，累到整個人無時無刻都想睡！但~月經報到後，晚上卻睡不著了！除了讓人不適的痠痛感之...

瘋狂健身連操2個月！原子邦妮主唱認「病倒了」

原子邦妮2023年全新專輯《明明早點放棄就沒事了》將於26日全面發行，主唱查查自曝曾經堅持挑戰兩個月每天都運動不要休息，但...