過敏性鼻炎噴嚏打不停、鼻塞、咳嗽好困擾?中醫教1藥膳、2穴道按摩改善
過敏性鼻炎是門診中常見的疾病,尤其在季節轉換的時候常常發生,好發在兒童身上,症狀包括晨起噴嚏打不停、鼻水流不止、鼻塞、咳嗽、眼睛癢等症狀。除了環境因素誘發過敏之外,有一部分是來自遺傳體質,常見的過敏原有塵蟎、動物毛、冷空氣、空氣汙染等。治療方面除了使用藥物之外,要儘量避免接觸過敏原。
過敏性鼻炎怎改善?2穴位按摩幫助緩解
中醫治療方面除了使用中藥調理體質之外,也可以搭配「減敏益氣茶」,另外在穴位上可以按摩「合谷穴」和「迎香穴」。
合谷穴位於手部虎口處,大拇指與食指掌骨間,每日按摩2到3次,每次按摩20到30下。
迎香穴位於鼻翼兩側,平行鼻孔下緣與法令紋交界處,每日按摩2到3次,每次20到30下。
圖/打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽好困擾?中醫師教你3招改善。馬光醫療網提供
中醫治過敏良方:夏季三伏貼、冬季三九貼
另外,可以搭配三伏、三九貼來治療過敏性鼻炎,三伏、三九貼是將時令節氣與穴位療法相結合的中醫預防性治療方法。配合節氣,夏有三伏、冬有三九,在夏至及冬至後做穴位的敷貼,以濕熱的藥材,如乾薑、細辛、艾葉、白芥子、附子等藥做成藥餅貼在特定的穴位上,視體質敷貼2到4小時,讓藥性經由皮膚滲入穴位,透過經絡氣血運行,產生溫經散寒、利濕化痰、止咳平喘的作用。
生活作息落實7件事,助改善過敏性鼻炎
在生活作息上,可注意以下事項來保養身體:
1.日常生活作息要規律,睡眠充足、勿熬夜。
2.減少生冷飲食。
3.天冷時起床後要注意保暖及喝溫水。
4.適當的運動,建議每週運動兩次,每次30分鐘。
5.棉被枕頭等寢具及窗簾要定時清洗。
6.兒童減少使用有絨毛的玩具。
7.天冷時注意保暖,尤其是在背部及手腳。
過敏性鼻炎治療外,試試中醫食療養生DIY減敏益氣茶
有過敏性鼻炎體質的人,常常晨起打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽,甚至頭暈腦脹、影響整天的作息,鼻過敏最適合溫性的食物及茶飲,此減敏益氣茶飲,性味溫和,具有潤肺化痰、通竅醒腦作用,可改善因過敏產生的不適症狀,亦可以改善體質及提升免疫力。
準備食材黃耆10公克、紅棗10公克、辛夷10公克、紫蘇10公克、薄荷6克公克。
1.將所有藥材洗淨。
2.放入鍋中加1000cc的水煎煮,煮沸後小火煮20分鐘。
3.過濾藥渣後當茶飲。
食材介紹• 黃耆:味甘微溫、入脾肺經、補脾益氣,可加強脾胃吸收功能及提升免疫力、預防感冒。
• 辛夷:味辛性溫、入肺胃經、具有散風邪,通鼻竅的作用,可改善鼻塞、流鼻水、頭痛等症狀。
• 紫蘇:味辛性溫、入肺經、具有去風邪定喘,潤肺化痰等作用,可以減少支氣管分泌物,改善咳嗽及化痰濕。
食用說明• 服用方法:每日一帖,一週喝2-3次,需溫服。
• 注意事項:喉嚨痛、發燒時不適合服用。
圖/輔助改善鼻過敏,減敏益氣茶材料、做法。馬光醫療網提供
圖/過敏性鼻炎平日可以飲用減敏益氣茶進行保養,但喉嚨痛、發燒時不適合飲用。馬光醫療網提供
李麗熒 中醫師 東港馬光中醫診所[1]
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