穴位按摩可達到調理經絡、疏通氣血,但要掌握1原則才可見效
透過穴位按摩或是針灸等方式,可達到調理經絡、疏通氣血的效果,還有一些特別的穴位,能夠加強排毒、促進體內環保,不過,按摩穴道並不難,但要長期按摩才會有效。
中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示,其實按摩穴道並不難,但是要長期按摩才會有效。最好按摩的時機點是泡澡之後,因為此時血液循環暢通,穴位按摩更能見效,而平時按摩建議先將雙手浸泡熱水,或是兩手摩擦生熱後再按壓、揉搓,更能加速穴位刺激。一般晚上休息之前,都可以利用穴位輕柔的按壓,達到排毒效果。
另外,刮痧、針灸等中醫療法,也是輔助體內排毒的很好辦法。針灸是穴位按摩的深入版,能夠更深層地刺激穴道,排毒效果自然更順利;局部刮痧則是藉由皮下出血,號召體內白血球來搬運淤積在刮痧部位的毒素,但因為刮痧會造成表皮微血管破損,形成血紅色的斑塊,約一星期左右才會完全消散,所以,不建議經常使用。
陳潮宗提醒,不論是按摩、刮痧或是針灸等,都是輔助體內排毒的一種方法,最重要的還是要檢視生活與飲食習慣,盡量減少毒素進入體內,並讓身體自然的解毒能力發揮最大的功能,才能確保身體不受毒物傷害,永保健康。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
。泡澡後按摩,幫助排五臟毒,注意!!其中2個穴位孕婦禁止
。針灸後有這些狀況,恐蜂窩性組織炎、癱瘓、死亡,找對醫師很重要[2][1]
References
泡澡後按摩,幫助排五臟毒,注意!!其中2個穴位孕婦禁止 (www.ttvc.com.tw) 針灸後有這些狀況,恐蜂窩性組織炎、癱瘓、死亡,找對醫師很重要 (www.ttvc.com.tw)咬合不正 吳碧礽 形象病情 聖品 光明日报漢堡 全民 watching
痛風飲食|痛風唔食得海鮮?中醫解說痛風症狀、與風濕分別!高嘌呤食物老火湯
春風和暖,當人人滿面春風,有人卻痛風發作!痛風的風,有中醫學中形容「風」邪的特點,起病急而數變,游走不定;而痛風...
「姜牧師」定居台遇襲林森北路遭刀刺送醫@newsebc-YouTube
【房業涵晚報】獨家》控鄰架鏡頭拍我家浴室!氣炸提告妨害秘密2024/03/17@newsebc港媒體人「姜牧師」在台返家遇刺氣血胸送...
二十四節氣穀雨|轉季濕氣重恐「濕邪」纏身日夜溫差大易誘風濕過敏中醫分享3大袪...
4月19日踏入二十四節氣的穀雨節氣,近日天氣炎熱,受偏南氣流影響偶爾有幾陣驟雨,濕度最高達95%以上。註冊中醫師陳嬿珺接受...
冬天倒數第二個節氣!小寒氣溫變化大飲食原則重「健脾胃、養肺腎」
今天(1月6日)是「小寒」,根據文化部[1]網站,冬至過後天氣漸寒,尚未大冷,故名小寒。時間約是國曆1月6日,屬農曆十二月...
「後新冠」復原養身怎麼吃?中醫病後調理縮短病程1碗湯有效療養
COVID-19疫情自2019年以來在全球造成重大影響,迄今由於病毒不斷出現變異株,感染者除了症狀不同,康復過程也大有出入。儘管...
吃太多調理包、含糖飲恐早死「超加工食品」藏32種健康風險
研究發現吃太多「超加工食品」恐帶來32種健康風險。(圖/TVBS資料畫面、翻攝自CNN)您是否愛吃調理包、含糖飲料等「超加工...
吃得像原始人就能維持身材?原始人飲食法不只是吃原形食物!三大原則-方格子
你是否也曾思考過,身邊唾手可得的美食是經過了好長一段時間的演變及文化融合而來,那最早以前的人類「原始人」,他們都是吃...
臺大進修推廣學院開辦「中醫養生保健」系列課程,邀您順應五行理論搭配香草植物芳...
(中央社訊息服務2024010509:47:44)臺大進修推廣學院開辦「中醫養生保健」系列課程,邀您一起學習運用中醫學理調養陰陽氣血,...