【2024FNO】萊美：我們希望打造一個健康的星球，讓每個人都能享受快樂、沒有門檻的運動

對於害怕運動的人來說，最重要的就是跨出第一步。運動本身有非常多的模式和形態，它應該是快樂的、開心的，因此萊美也希望鼓勵更多人大膽嘗試、享受運動。如果你是運動小白，可以先了解自己喜歡的運動類型，如果還是沒有任何頭緒，下面兩種狀況可以給你參考：

如果你不喜歡過度流汗的感覺，認為運動也需要保持優雅，那麼相對靜態的身心靈平衡（Bodybalance）絕對是你的最佳選擇，別以為這只是簡單的拉伸，其實它包含了大量皮拉提斯、肌力訓練動作，所以課程內容十分豐富，在同一堂課就能體驗到不同的運動感受。

許多女生希望藉由運動雕塑自己的身體線條，此時萊美的槓鈴訓練就非常適合你去練習，這個課程輕重量、高翻覆次數，可以讓肌肉線條更柔和、流暢，因為它著重肌耐力的訓練，所以大家也不用擔心「練到過壯」的問題。