運動結合飲食控制減重更有效
結合運動和節食效果會更佳,不但能減重,還能改善血壓、降低三酸甘油酯並提高HDL(高密度)膽固醇。 「至於飲食控制的方式,需因應個人肥胖程度,請專家給予適切
免疫風濕科 關節炎研究生 人生 無法 規劃 時間模式
2 年前
抑制膽固醇吸收!超級食物「天貝」3功效:營養超越黃豆專家教你怎麼吃"
「黃豆」可說是蔬食者主要的蛋白質來源之一,但豆類有些人吃了易脹氣。而用黃豆發酵而成的「天貝」具有高蛋白質,不但有黃豆...
7 天前
54歲的火辣好身材!JenniferLopez的地獄健身菜單+飲食習慣公開
Jennifer擁有兩位私人健身教練,分別是DoddRomero和DavidKirsch。Romero在與《OprahDaily》的訪問中提及,「她(Jennifer)...
2 個月前
肥人多痰濕?教你分辨原發性肥胖VS繼發性肥胖!中醫︰健脾補氣是減重關鍵!推介2...
俗語說:「每個胖子都是潛力股」。內地明星賈玲爲拍戲1年激減110磅,搖身一變成了大美女,再次激勵了不少減肥人士。減重...
4 個月前
年末的人生整理術:筆記5個不用花大錢的方式,讓身心都跟著好好歸零!-POPBEE
時間走得飛快,2023已經剩下不到幾天,在迎接新的一年到來之前,不知道你是充滿期待,又或者為今年還沒完成的願望感到焦急呢...
7 個月前
腸胃炎只能吃白粥吐司?營養師授「腸胃炎飲食5原則」,4類食物吃了恐繼續拉
2023-10-0317:30:06元氣網編輯陳學梅整理中秋節剛過完,報復性烤肉+月餅,再配柚子,連假瘋狂吃後你的腸胃還好嗎?是否不小...