邊看電視邊甩肉!健身教練教你「6個臀腿鍛練動作」，一天10分鐘瘦大腿
2 年前
精神疲倦人好累？營養師授5大營養補充吃這些堅果也可以幫你恢復元氣"
正值夏秋季節轉換之際，日夜溫差大，有許多人開始出現疲乏現象，如果再加上工作壓力、睡眠不良或飲食不均衡等問題，疲倦、精...
5 個月前
學生棒球》電子大廠與在地企業培育棒運東石高中舊健身房大變身-自由體育
東石高中棒球隊健身空間，從原本老舊的倉庫，變身成新穎的健康房。（記者林宜樟攝、東石高中提供）〔記者林宜樟／嘉義報導〕...
2 年前
別開電扇睡覺易傷身！3種「順陰陽睡姿」超好入眠吹冷氣1動作不怕半夜手腳抽筋
睡眠是影響現代人健康的最大關鍵，俗話說「一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊」。夏日炎炎如何睡個好覺呢？看更多：吃...
7 年前
打籃球要注意！前十字韌帶斷掉了怎麼辦？運動醫學醫師告訴你：術後復健3關鍵
photos放大顯示前十字韌帶為維持膝關節穩定的四條主要韌帶其中之一，功能為限制脛骨（小腿骨）前移及內轉（相對於大腿骨）。...
2 個月前
為什麼減肥老是屢戰屢敗？中醫師歸納5原因，包括耐心不夠、沒毅力|常春月刊
「減肥為什麼總是愈減愈肥？」「節食、運動好不容易讓我瘦下來了，但怎麼沒多久後還是又胖回來了？甚至比減肥前還胖！？」…...
4 個月前
居家瘦身｜瑜伽女神Miya親授4動作高效瘦小腹、打造仙女背+翹臀
為了減肥而運動，不一定要辛苦上健身房跑跳，在家也可以大爆汗！Miya老師這次就來分享一個動作瘦全身、新手也很好跟上的簡單...
4 週前
透過自然宅遇見「家」的歸屬感！解密3個療癒系住宅，放鬆身心還能凝聚家人的心
編輯JessieChang│圖片提供明代室內裝修設計有限公司身處高樓林立，步調飛快的都市叢林，煩擾的身心無法獲得平靜嗎？那為自己...