性感尤物「辛芷蕾」靠獨門秘訣維持好身材，喜歡嘗試不同運動、愛每個狀態的自己

性感尤物「辛芷蕾[1]」靠獨門秘訣維持好身材，喜歡嘗試不同運動、愛每個狀態的自己 (圖片來源：辛芷蕾instagram)

辛芷蕾最適合成為「性感尤物」的代表人，除了擁有性感豐唇外，身材也是十分姣好。在電視劇《如懿傳》中飾演「嘉貴妃」爆紅，常常登上各大時尚版面、參與時尚活動，但也曾被拍到臉腫、整個人發福的照片，她靠著屬於自己的獨門秘訣，快速瘦身。在電視劇《繁中》中，讓大家認識了迷人的李李，也讓大家銘記辛芷蕾的出色演出。

1

辛芷蕾瘦身秘訣：123口訣

為了維持好身材，辛芷蕾有123口訣。第一多吃，多攝取蔬果營養，每餐中蔬菜的比例比澱粉、蛋白質多； 第二不吃，不吃加工食品、不吃油炸類食物；第三堅持， 每天堅持喝2000cc的水，每口飯都要咀嚼20次以上，並堅持早睡。

2

辛芷蕾瘦身：不吃高熱量食物、吃七分飽

要瘦身減肥吃就是關鍵之一。辛芷蕾堅持一定要少吃， 吃七八飽或者可以少量多餐， 一定要攝取足夠的蔬果營養，但辛芷蕾絕不吃油炸類食物並戒糖，少吃澱粉，不吃零食。

3

辛芷蕾瘦身：堅持運動

辛芷蕾除了透過飲食維持身材外，她也會透過運動來維持苗條身形。運動很多元，會有重訓、有氧運動、皮拉提斯和瑜伽等等，不會只做一種運動，而是每天都會安排不同的健身課表，每天訓練的部位也會不一樣。

4

辛芷蕾瘦身：好好愛自己

要瘦身是不能給自己太大壓力，要慢慢改掉一些壞習慣，並堅持就能達到心中的理想狀態。辛芷蕾也常常會發以前瘦的時候的照片，提醒自己要隨時注意身材，她很愛不同狀態的自己，不管是以前發福的狀態或是現在完美的身材，都有先好好愛自己並在無壓力的狀態下達到最好的瘦身效果。

【延伸閱讀】

168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！[2]

林依晨《不夠善良的我們》首次挑戰小三！曾嘗試極端減肥現在靠8個好習慣少女身材[3]

※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載[4]

References

辛芷蕾 (tw.news.yahoo.com) 168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！ (event.womenshealth.com.tw) 林依晨《不夠善良的我們》首次挑戰小三！曾嘗試極端減肥現在靠8個好習慣少女身材 (www.womenshealthmag.com) Women’sHealth美力圈 (www.womenshealthmag.com)