喝冰水害你脂肪堆積在腹部！專家教你喝「這個溫度」的水幫你排毒又瘦身
不幸的是，一般人所喝的自來水有各種汙染，如消毒、殺菌用的氯或漂白劑、工業和農業的汙染、細菌和水管內的金屬和塑膠，總而言之，自來水裡溶有整個環境的汙染。因此，喝清潔的水是很重要的。
如果我們希望水能在身體內發揮作用，多喝水是絕對必要的，但並非所有的人都適宜大量喝水；正常人喝太多水對健康不會有太大影響，頂多可能造成排尿量增多，促進體內廢物的排除。進行排毒減重的朋友也要多喝水，而且是要喝有功能性的水，幫助淨化體內毒素之外，也能預防水腫型肥胖。
人體不適合喝純水
喝純水好還是喝含有礦物質的水好呢？
其實人體不適合飲用純水，所謂純水就是不含任何物質在其中，對於人體而言，飲用含有微量礦物質的水較好，因為這類水當中含有鈣和鎂這兩種礦物質，可使細胞內外維持平衡，穩定細胞的完整性。
自來水廠在消毒水的時候會通氯氣，主要用來殺死水中的微生物，因為氯氣進到水中會變成活性氧分子（自由基），使微生物死亡，所以這種含有大量活性氧的水稱為「氧化水」，原本是用來殺死微生物的用意。只是這樣的氧化水經人飲用後，也會對人體產生氧化的反應，讓人容易產生過多自由基，對人體造成毒害。
若能飲用具有還原能力的水，就可幫助提高人體的還原力，減少自由基對人體造成的傷害。因此建議欲進行排毒減重的朋友，利用具有還原能力的濾水器來還原自來水中的殘留餘氯，每天安心喝好水，加強自身的還原能力。
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