為何現代人癌症越來越多?研究:這2睡眠型態就是致癌推手! - 早安健康
很多研究發現,患有失眠的人,其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。另一項調查結果也顯示,那些剛診斷為癌症的病人,至少未罹癌前的兩年內,所有患者,皆被證實患有失眠障礙。
早在2007年,世界衛生組織就將「涉及晝夜節律紊亂的輪班工作制度」為第2A類致癌因素。也就是說:「熬夜」,會增加患癌風險,也是屬於2A類致癌物。因為睡眠,對健康是至關重要的!
你一直在熬夜
2023年7月,在《癌症》國際期刊上,發表一項關於睡眠習慣、時間與癌症風險的研究。從1.4萬餘人的分析發現,睡眠時間短,確實與癌症風險升高有關。
其中,與夜間睡眠時間為6-8小時者相比:
你的不規則睡眠:晝夜黑白顛倒
即使你睡夠了6-8小時,但如果不是跟隨規律的晝夜「生理時鐘」入眠,也會增加癌症風險。
在2024年2月,《肝臟學雜誌(Journal of Hepatology)》國際期刊也發表了一篇關於「晝夜顛倒會致癌」的研究,首次證實:如果你的日常生活是黑白顛倒(長期晝夜失調),確實也是會使人類易致癌。
近日由休斯頓的貝勒醫學院(Baylor College of Medicine, Houston)研究發現,與正常晝夜節律生理時鐘相比,「黑白顛倒」時差,會使壽命更短,主要是身體內的肝硬化和黃疸(皮膚或眼白變黃)的發生率更高。
研究人員發現:晝夜功能失調促進了非酒精性的 脂肪肝[2](NAFLD)發生率增加,這樣的因素,容易誘導人類肝細胞易致癌。因為長期的晝夜失調,轉移了NASH和HCC這些癌症轉錄基因,會進一步啟動癌症的特徵。
為什麼熬夜、睡不夠、睡不規律都與癌有關?下一頁看醫師更詳細解析
References
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