不吃肉也補蛋白質的4種食物！它吸收率贏黃豆、堅果吃對還降膽固醇 - 早安健康

健康網》咖啡喝太多也會疲勞！營養師：8種食物越吃越累

營養師表示，過多的咖啡因會對睡眠品質產生負面影響，反而會讓身體越來越累；圖為情境照。（圖取自freepik）沈莉馨／核稿編...

健康煮菜從「選」開始！做飯融入「營養3元素」年菜吃的美味沒負擔

現代小家庭在準備年菜時，多以外購為主，自煮為輔。市面上常見的年菜菜色有香腸、蹄膀等高鹽加工品或富含高油脂的肉類，只買...

美婦驚聞3歲女兒睡房內有「怪物」查究揭不只一隻而是有5萬隻......-加拿大星島日報

3.避免立即睡覺.原因：減緩胃部動力、加劇胃食管反流;當我們躺下時，胃部的蠕動會減慢，食物在胃中停留的時間變長，可能導致...

燕麥飲、堅果飲真能瘦身？減重醫師揪4大「假健康」飲料-康健

燕麥飲、堅果飲真能瘦身？減重醫師揪4大「假健康」飲料號稱減脂、含膳食纖維的「健康食品」可能暗藏危機，一不注意就會讓人...

吃動平衡，美食與健康雙豐收

吃動平衡，美食與健康雙豐收發佈時間：2024-02-2810:47:46|來源：揚子晚報|作者：在我們日常生活中，美食誘惑無處不在，尤其...

[學習]食物學-緒論第二節飲食建議指南-方格子

每日飲食指南蛋白質：10-20%、脂質：20-30%、醣類：50-60%，涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果...

高端、BNT新冠疫苗保護力相近！台灣真實世界研究數據登美國CDC期刊-指傳媒

【健康醫療網／記者吳儀文報導】新冠疫苗可以減少新冠病毒感染重症、死亡風險，不過新冠疫苗有mRNA、蛋白質次單元等不同種類...

婦吃豬腳、木耳、秋葵想補皮膚膠原抽血膽固醇竟爆表！營養師戳謊言：植物沒膠原蛋白"

60歲的張阿姨最近聽朋友說要吃膠原蛋白來補充膠原蛋白，才能讓皮膚緊實有彈性，除了吃了一堆豬腳，又聽鄰居說吃白木耳或秋葵...

低膽固醇真空包裝蛤蜊還活著嗎？專家授挑選、吐沙妙招|文蛤

蛤蜊、河蜆向來被視為養肝食物，其中的關鍵成分牛磺酸及鳥胺酸，可促進肝臟內部蛋白質的合成，消除疲勞。營養師表示，蛤蜊是...

天天吃蛋降低75％心血管疾病風險！營養師曝預防心血管疾病、肥胖、糖尿病最佳方式...

國外最新研究發現，每周吃1～3顆雞蛋，心血管疾病風險降低60％，而每周吃4～7顆雞蛋的人，心血管疾病的風險更降低75％。營養...

延緩白內障發生，眼科醫激推「4類食物」最好常吃！特別是這1色蔬菜絕不可少

 延緩白內障[1]的症狀，在飲食上面，有哪些東西可以多吃呢？ 延緩白內障症狀可以吃這些 眼科體系羅英源總院長[2]分享，哪些...

降膽固醇又防癌！「超強養生蔬菜」加1味抗炎效果加乘-中時新聞網