營養師親授減肥「吃地瓜最佳時間&方法」,各色地瓜熱量&營養價值懶人包! - BEAUTY美人圈
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地瓜熱量會因爲大小和烹調的方式而不太一樣,最常見的是用「蒸」和「烤」兩種方式烹調,蒸地瓜方式食用,營養素比較不容易因高溫而破壞,熱量也較低。而烤地瓜
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