下樓梯超傷膝！骨科醫：承受8倍體重力量這樣走降衝擊
根據國健署「各類運動消耗的熱量表」，體重70公斤的成人，上樓梯30分鐘約可消耗294卡熱量，比1碗白飯的熱量（280卡）還多，至於下樓梯30分鐘，約可消耗112卡
[no_relate_sql.name;block=a]
3 個月前
醫師這樣吃月瘦4公斤！白飯比白粥好「532祕訣」有精神還穩定血糖
過完年你昏昏欲睡、無精打采？中醫師王大元指出，吃對食物，精神不萎靡還能穩定血糖！選擇正確的食物和順序，按照5：3：2的...
2 個月前
基隆鐵軌再現人骨！大腿骨明顯風乾距昨晚頭蓋骨1公尺-壹蘋新聞網
員警初步查看，昨晚近6時發現的疑為人體結構頭蓋骨，經鐵路警察局會同鑑識人員採證，昨天晚間8時許在疑似頭蓋骨約1公尺處草...
4 個月前
養成預防性健康管理習慣、將運動融入生活和健康飲食有助於增強力量、延長健康周期...
握力在世界各地被視為可靠的整體健康指標，與肌肉力量、免疫系統健康、慢性病風險和壽命息息相關香港巿民握力較日本、歐洲、...
7 年前
游泳是最好的膝蓋復健運動？骨科醫師提醒：沒注意這件事，小心更傷膝
photos放大顯示「退化性」膝關節炎不是退化，是摩擦歷經百萬年的演化，人體膝關節構造之精緻完美，理論上，軟骨並不容易受傷...
2 個月前
媽媽抗癌失敗了...「癌王」胰臟癌折磨，體重只剩36公斤毒物專家招名威
編按：毒理專家招名威教授在發現母親罹胰臟癌後，傾注全力和她共同抗癌，一路相伴、細心照顧。因為母子感情太過親密，在母親...