NewJeans混血公主Danielle熱愛有氧運動！注重身心靈健康，起床後必做３件事

茄子搭蕃薯NG！蔬菜禁忌報你知

蔬菜營養豐富，經常食用有祛病強身的功效。但每種蔬菜的色、味、性又決定了各自獨特的食用方法。中醫認為，由於各種食物屬性...

減重初心者增肌減脂須調整成「這口訣」才能順利減重！運動後要補充「這物」才能避...

「增肌減脂」是最流行的「減重[1]口訣」，不少減重初心者（沒經驗的新手）對增肌減脂存有錯誤觀念。台北醫學大學附設醫院體...

一個動作把脊椎回正，讓孩子長高高！10個「轉大人瑜珈」，一次調整身心靈～

photos放大顯示為什麼孩子需要練習瑜珈？ 青春期極其重要，人的身體和思維在這個階段經歷極大的蛻變，現今，許多青少年承受...

鼓勵清潔隊員戒菸、戒檳、多運動中市環保局長帶頭健康減重

2024年「台北國際自行車展」及「台灣國際運動及健身展」盛大開幕-經濟部國際貿易署

2024年「台北國際自行車展」及「台灣國際運動及健身展」於3月6日在台北南港展覽館2館盛大開幕。經濟部次長林全能、國際貿易...

擺脫肩頸痠痛！名醫授簡單6招睡前伸展天天做徹底放鬆肌肉、護膝養生

許多人有全身痠痛的問題，除了要釐清自己到底是身體哪方面出問題之外，一般日常也可以透過簡單的運動來改善。台北醫院神經外...

心理健康問題中醫「這樣看」！有7藥材能養血安神養好1臟器是關鍵

現代人因生活壓力大、飲食習慣不良等因素，常有心理健康問題的困擾。中醫認為，「心脾兩虛」是造成現代人健忘、失眠等心理問...

腰椎滑脫要開刀嗎？3招運動減壓迫

photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）腰椎滑脫一定要開刀嗎？一名年約50歲的餐飲女服務生，因工作需要久站及搬重...

年菜剩食華麗變身「低卡團圓湯鍋」！營養師教作新風味熱量只350大卡

迎接農曆春節長假，家家戶戶都會準備豐盛的年菜，尤其長輩諄諄告誡，餐桌上要「年年有餘」，象徵豐盛富裕；但隔餐年菜怎麼辦...

憂鬱症患者養成運動習慣有助病情改善

　　一位19歲男性去年就讀大一時，因適應不良罹患憂鬱症後休學在家，整日打電動，不願意出門參與任何活動，跟家人互動少，父...

WorldGym來了！世界健身-KY掛牌上市運動休閒類股重量級生力軍

國內健身[1]服務領導品牌世界健身-KY（2762）今（24）日以每股132元正式掛牌上市，一躍成為運動休閒類股重量級生力軍。早盤...

"睡眠不足"老更快?!"這些人易失智"運動也救不了?!中視新聞20231008-YouTube

睡眠不足或睡不好讓健康出狀況，不只老得睡覺會打呼？當心睡眠呼吸中止症很要命！醫師教你四招解決！【挖健康精華】.