<常春月刊>5月號「避免眼過勞」專家盤點護眼方法擦亮靈魂之窗

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現代人普遍用眼過度，一天當中除了睡覺之外，幾乎都在用眼，尤其3C產品普及之後，影響視力的問題不斷年輕化；為了避免長期用眼過度造成眼睛過勞，本篇特別盤點保護眼睛的方法，從飲食、生活…等方面著手，來維持眼睛的健康，才能擁有明亮雙眼。

【PART1】白內障患者，越來越年輕

大部分白內障患者的病程，通常至少已有5年以上。樊文雄表示，白內障並不會突然造成看不見，對患者的工作、日常生活影響較小。

【PART2】嚴重乾眼症，導致視力下降

乾眼症患者常抱怨眼睛乾澀、搔癢、刺痛、流眼油，一吹風眼睛就受不了，或是一早視力還好，到下午視力越來越模糊的眼睛不適症狀。

【PART3】黃斑部病變，嚴重恐失明

黃斑部病變會引起不等程度的視覺障礙，診間常有患者抱怨視線昏暗、視力模糊、看物扭曲變形，看東西像隔了一層紗、一塊黑影擋住視線中間等等，都是黃斑部病變常見的症狀。

【PART4】生活護眼對策

現代人長時間使用3C產品，若是又沒有好好休息、保養，長期過度用眼的後果，就可能會發生眼睛疲勞、乾澀，甚至是頭昏、頭痛等不適現象；要養眼護眼，在日常生活中，除了不可以過度用眼之外，還能從生活、飲食等方面切入，做好眼睛保健工作，才能擁有明亮的靈魂之窗。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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References

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