26歲男愛吃麵「壞膽固醇飆高」慘了!台人「常見2習慣」營養師秒搖頭
生活中心/張家寧報導
現代人經常三餐在外,其中麵類產品更是深受許多民眾喜愛,不過,有營養師就透露,曾遇過一名26歲的男子健檢結果紅通通,進一步追問發現竟是吃麵1習慣惹禍。
男子吃拉麵習慣將湯喝光。(示意圖/翻攝自Pixabay)
營養師夏子雯[1]在節目《醫師好辣》中分享,一名年僅26歲的男子身高170公分左右,但體重高達90公斤,健康檢查結果發現紅字很多,且壞的膽固醇很高,進一步追問飲食習慣發現,男子週末時很愛前往拉麵店用餐,除了拉麵會習慣將豚骨湯喝光外,就連附餐的唐揚雞「雞皮也會全部吃掉」。
夏子雯透露,上述習慣也導致男子一直瘦不下來,加上對方很喜歡吃麵、喝湯,因此建議對方「先喝一半」。另外,因男子愛吃的食物品項通常纖維質含量較少,因此也建議對方補充膳食纖維粉,藉此讓血糖波動好一點,油脂也不會吸收那麼多。
夏子雯也點名常見的鍋燒麵,由於麵體是炸的,因此建議湯盡量不要喝,「因為它泡在裡面,油脂都在。」
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References
夏子雯 (tw.news.yahoo.com) 28歲OL慘罹乳癌 醫見「1習慣」搖頭示警了:3癌恐找上門 (www.setn.com) 「有一個種族滅絕的首長」 哥倫比亞總統宣布將斷交以色列 (www.setn.com) 「香港最後一個少女」模樣全變!薛凱琪42歲驚人近況曝光 網吐槽喊一句 (star.setn.com) SEVENTEEN新專輯「被丟日本路邊」隨便拿!韓網搖頭:好病態 (star.setn.com)飲食能幫助改善ADHD!營養師教正確補充3類食物
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