54歲的火辣好身材!Jennifer Lopez的地獄健身菜單+飲食習慣公開
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Jennifer擁有兩位私人健身教練，分別是Dodd Romero和David Kirsch。Romero在與《Oprah Daily》的訪問中提及，「她（Jennifer）每週約訓練4至5次，每次約1小時，每次注重訓練的身體部位也不盡相同。」另外，他也向《US Weekly》透露，「我們會持續訓練到身體每個部位都感到痠痛，以確保有確實鍛鍊到。」強調了Jennifer在訓練中的努力程度。
另一位教練「Kirsch」的IG上，也經常分享許多歌手的訓練影片，其中包括運用健身球來進行仰臥起坐以加強核心、螃蟹走路來塑造她的翹臀...等。Kirsch在接受《Insider》的訪問提及，「最快速、有效的臀部雕塑鍛鍊動作就是螃蟹走路。」，他也認同Jennifer對健身的堅毅，「即使Jennifer不想去健身房，她也會強迫自己去，很少會跳過我所安排的訓練。」
Jennifer告訴《US Weekly》，「有時候前一晚我工作到很晚，就會覺得，『啊，我做不到了』，但我告訴自己，『反正健身只要一個小時，就去做吧！』，提醒自己不要變成懶散的人。」
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