選美小姐「李亞男」擁有纖細大長腿，多年維持好身材的秘訣是熱愛運動、吃健康和自律的作息

韓國網紅징가瘦下30kg，飲食&運動瘦身方法一次看，85kg55kg不復胖|Women'sHealth

COPYRIGHT:InstagramPHOTOCREDIT:＠zinga.173韓國網紅Zinga（징가）經常在IG分享成功瘦下30kg的減肥方法。身高173cm的她，體...

護理師一年瘦47公斤的祕訣：每天一萬步-天下雜誌

根據2018年發表在《肥胖期刊》上的一項研究，每天走一萬步與減重和體重管理有關。走路是一種低衝擊運動，所以適合各種健身水...

免費登記|2023.10.21兒童結構(腳部、膝部及腰部)發展健康講座|Fitz運動平台

趙露思「元氣早餐」是甩肉秘訣！主角水煮蛋搭配這杯超順暢-ETFashion

實習記者施至真／綜合報導你是早餐派，還是不吃早餐派？趙露思的減肥秘訣就是堅持吃早餐，外食族想要靠飲食瘦身並非難事，早...

打噴嚏、大笑就漏尿？醫教1招：只要一張椅子就能訓練肌力、防漏尿

很多女性朋友年紀大了之後，只要打個噴嚏、笑太大力，就會不小心漏尿，導致自己身心受創，挫折不已！醫師表示，可以在家裡利...

養出易瘦體質！營養師教「提高基礎代謝率」6秘訣：吃太少反而NG|ETFashion

▲基礎代謝率提高有助於減肥，也更不容易變胖。記者張毓容／台北報導　圖／達志示意圖、IG@babebani想減肥、維持身材的人一定...

佳娜懷孕6月運動被制止！祖雄提科學解答反駁：是有必要的

馬來西亞籍藝人祖雄6月向烏克蘭正妹佳娜求婚成功，隔月就傳來女方懷孕的好消息，如今已經懷孕6個月的佳娜目前正在台灣[1]做...

25歲女愛運動、飲食清淡！健檢「膽固醇超標」恐中風醫揭驚人真相

有醫師透露，一名年僅25歲的女子平時經常運動，擁有相當苗條的身材，不料，日前參加公司體檢卻被驗出總膽固醇和低密度膽固醇...

操太多都有害？9個徵兆話你知要停一停-AM730

健身｜操膊小改變大改善·健康·背肌訓練｜橡筋帶強化岡下肌/小圓肌/菱形肌改善圓肩·運動運動過度肌肉痠痛免疫系統受傷疲倦易...

甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

明明四肢纖細，可是，鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣？尤其是，上班需長時間久坐的OL，腹部肥胖問題更是明顯。韓國知名健...

我的防過敏妙招／中年運動不輟擺脫惱人鼻病

中醫師教4個好習慣輕鬆達成，「1食療1茶飲2穴位」更助減脂消化 

喝夠水就能瘦身、減脂！營養師曝「9大必喝水時間」喝茶、喝咖啡也算喝水？"

《CNN》曾公布「世界上最好喝的飲品調查」，第一名就是水。營養師程涵宇指出，喝水的好處有很多，能完美提升代謝率、排除廢...