小心代謝症候群-遠離三高二害 - 基隆市衛生局
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小心代謝症候群-遠離三高二害
【基隆市衛生局新聞稿】
標題:小心代謝症候群-遠離三高二害
日期:113年5月6日
一位64歲婦人去診所做健康檢查,檢查報告顯示腰圍90cm,血壓138mmHg,空腹血糖120mg/dL,並標示:「您有幾項指標異常,已經符合代謝症候群定義,有較高機率出現高血壓、糖尿病等慢性病,……。」婦人看了之後很焦慮,向基隆市中山區衛生所諮詢,得知衛生所有辦理「2024母親節無菸健走趣暨闖關活動」,現場有代謝症候群宣導及健走活動,可以預防慢性病,便主動參加。
代謝症候群不是病,但會增加罹患慢性病的機率,如:中風、心血管疾病、糖尿病、高血壓及腎臟病等。家族中有高血壓、糖尿病、高血脂症的人,其代謝症候群的機率比一般人高,若平常為高糖、高油脂飲食及過量飲酒習慣,更容易變成代謝症候群。
代謝症候群有三高二害,三高為1.血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。2.空腹血糖偏高:空腹血糖值≧100mg/dL。3.空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL。二害為1.腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。2.高密度脂蛋白膽固醇偏低:男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項因子,符合三項(含)以上即判定為代謝症候群。
基隆市中山區衛生所鼓勵民眾多出來運動,平時定期測量自己的體重、腰圍、血壓、做成人健康檢查,瞭解自己是否有代謝症候群,早期發現飲食及運動習慣、不吸菸、少喝酒,遠離三高二害,讓大家都身體健康、永遠18歲。相關資訊請洽詢基隆市中山區衛生所:2427-6345
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