身體又沉又重?瘦不下來其實不是胖是濕!「去濕消腫」10大好習慣養起來
1.過度疲勞:長期的過度疲勞和生活不規律也會影響體內氣血運行,使濕氣積聚在體內
2.環境濕潤:長期生活在潮濕、通風不良的環境中,易造成體內濕氣過重。濕潤的環境有利於細菌、霉菌的滋生,進一步加重濕氣問題。
3.情緒壓力:長期的情緒壓力和情緒不良也可能導致體內濕氣的積聚。情緒壓力會影響脾胃功能,從而影響身體對濕氣的代謝和排出。
4.體質因素:某些人天生體質偏濕,容易受到外界濕氣的影響,進而出現濕氣重的情況,這類人群需要特別注意飲食和生活習慣的調節,以預防濕氣問題的發生。
5.飲食不當:攝入過多濕濕黏黏、生冷、油膩、甜食等容易滋生濕氣的食物,如冰淇淋、油炸食品、甜飲料等,會增加體內濕氣的積聚。
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