減醣瘦身飲食還可吃零食？不挨餓也能瘦、營養師減醣零食清單公開 - Harper's BAZAAR
營養師飲食脂肪肝食用零食肝臟吃零食含糖量奇異果芭樂HarperBAZAAR非常適合 文章 參考資訊
當醣類經過消化分解後產生葡萄糖，越快速被轉成葡萄糖時，血糖上升速度越快，因此想要穩定血糖一定要避免食用蔗糖、葡萄糖、果醣，在進行減醣飲食時，能幫助減緩血醣的波動。
▼往下繼續看林俐岑營養師[1]減醣飲食的原則
References
林俐岑營養師 (www.facebook.com)[no_relate_sql.name;block=a]
6 個月前
選錯恐越吃越胖！營養師揭不同豆製品熱量陷阱蛋白質攝取順序應這樣吃
選擇植物性蛋白質時需慎重，否則恐「愈吃愈胖」。（示意圖／取自pixabay）根據國民飲食指南，每人每日攝取優質蛋白質是維護...
7 個月前
精靈一點：望聞問切-焦慮症中西醫診療-YouTube
Comments·香江暖流：《埋嚟介紹返》·脂肪肝｜醫生教你睇肝纖維化、脂肪肝驗身報告解釋肝臟指數！·2023未來科學大獎頒獎典禮...
7 年前
每3秒就有一人失智！地中海飲食能預防，吃台灣「蚵仔煎」也有效～
photos放大顯示大家是否發現週遭罹患失智症的人愈來愈多，甚至自己好像也有失智傾向？那麼趕快改變飲食習慣吧！專家說，地中...
3 週前
【健康1+1】歷時最長哈佛研究晚年幸福7祕訣|飲食|酗酒|長壽
自1938年起，哈佛大學展開了一項名為「幸福感」（Happiness）的研究，這是迄今為止時間最長的成人發展研究之一，跟踪了724名...
2 年前
常脹氣少碰這些食物！營養師揭5大類低FODMAP飲食讓你免受一肚子氣"
現代人工作壓力大，情緒緊張、生活作息不正常或經常外食等因素，造成大腸蠕動不正常，導致消化不良、脹氣的情形，研究發現，...
2 年前
異位性皮膚炎怎麼吃？掌握抗發炎飲食8原則、日常生活3不1要擺脫下雨皮癢困擾
最近天氣忽雨忽晴，衣服產生霉味、家裡濕度高，皮膚過敏、異位性皮膚炎、濕疹患者開始增加；營養師提醒，增加皮膚防禦力和腸...
3 年前
77歲楊麗花霸氣美顏看起來竟比5、60歲的人有精神！原來是靠這樣保養
77歲的歌仔戲天王楊麗花近年來較少露面，日前國家影視廳中心董事長藍祖蔚昨（16）日在社群網站曬出與她的合照，瞬間吸粉狂按...