【動吃懂吃Ep.40】超慢跑燃脂瘦身、強化心肺，如何做對不傷身？ Ft.賴冠帆- YouTube

營造健康新生活，健康營養與規律運動不可少-台南市政府

除了健康飲食外還要搭配規律運動，依據WHO建議，65歲以上長者每週身體活動量至少150分鐘中等強度有氧身體活動。從心肺耐力、...

【楊定一專欄】要健康，守住鼻子呼吸-康健雜誌

睡覺時不自覺張嘴呼吸導致起床呼吸道不適.仔細觀察，無論感冒、流感、COVID-19，多半在一早剛起床時症狀最嚴重。這可能是因...

吃地瓜能減重？營養師曝「顏色有差」！還要掌握3原則

減重想避開精緻澱粉，很多人會選擇地瓜當主食，不過吃地瓜真能減重嗎？營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同，...

香港知名健身房PTPRO進軍桃園健身名人Paul帶你享受HomeGym【CNEWS】-YouTube

香港知名的PTPRO，在2021年插旗台灣，創辦人之一黃耀洪有多年大型健身室的豐碩經驗，現為知名網紅Paul哥。近日，PTPRO進軍桃...

想要減肥燃脂？這樣補充B群是關鍵！還能降膽固醇、三酸甘油酯、促代謝

想要減肥，B群很重要！營養師表示，大家常聽到吃B群可以提神、消除疲勞，不過B群的功效可不止這樣，吃對B群還能幫助醣類代謝...

專訪：馬偕兒童醫院兒童感染科主任紀鑫醫師｜聽醫生的話｜李雅媛-YouTube

疾病！｜黃瑽寧醫師動畫醫學.黃瑽寧醫師健康講堂•95Kviews·12:31·Goto衛生福利部疾病管制署•15Kviews·2:30·Gotochannel·別讓...

【精華】1分鐘經絡拍打促循環！3種食物搭配吃護肝功效狂飆！ft.西藏名醫洛桑加參-...

肝運動02:02這些食物一起吃營養更棒！協同飲食1+1大於2！03:57肝不好3件事千萬別做！名醫教你避開地雷！05:01春天養肝脂肪肝...

服下「這藥物」症狀會改善....但「保存觀念」沒搞懂....恐傷身!｜十點不一樣20240...

超夯「仙女餐」瘦超快卻傷身！營養師揭6隱憂：復胖更快-奧丁丁新聞

瘦身效率又高，但其實在沒有專業醫療人員的指導下，初期確實瘦得很快，但後期體重非常容易復胖，使減肥更吃力。對此，程涵宇...

飯前吃這種碳水化合物內臟脂肪降7％、還能提升免疫力-康健

許多人在減肥期間，都強調要不吃澱粉，要「戒碳水化合物」。事實上，懂得吃「對的碳水化合物」不僅可控制體重，還能避免「溜...

廖偉翔提修法改善健保陳建仁嗆"外行不專業"!談健保遭糾正結巴陳揆-YouTube

廖偉翔提修法改善健保陳建仁嗆"外行不專業"!談健保遭糾正結巴陳揆:你不懂醫療情況│記者馬郁雯│【LIVE大現場】20240326│三立...

運動完該怎麼吃？//健身房客製化低熱量餐點－民視新聞-YouTube