吃地瓜能減重?營養師曝「顏色有差」!還要掌握3原則
減重想避開精緻澱粉,很多人會選擇地瓜當主食,不過吃地瓜真能減重嗎?營養師程涵宇提醒不同顏色的地瓜熱量、營養價值不同,想瘦身還要掌握3原則。
標靶療法 乳癌 抗癌彩妝保養 皮膚 青春痘蟹足腫 整形外科 消毒
2 年前
蒟蒻乾、乳酸菌飲料都是健康食物?便利商店有5大偽健康地雷食物不要碰"
便利超商在台灣非常普遍,賣的東西也很多元,不過有些看似健康食物卻是偽健康!營養師舉出五種常見的偽健康食品,包括蔬果汁...
3 週前
減肥|營養師解破8大減肥謎思!不吃白飯就會瘦?168、生酮飲食減肥均有風險-Yahoo...
減肥|營養師解破8大減肥謎思!不吃白飯就會瘦?168、生酮飲食減肥均有風險Yahoo購物節,6月3至14日正式舉行!集合全球精選...
8 個月前
便便是黑色的?先看看有沒有吃這4種東西!中醫師教你從4顏色簡易判斷:每週排便小...
自我檢視脾胃健康的方法有很多種,其中,觀察自己排便的狀況是一個很重要的指標。中醫有「看便識病」的方法,就是依照排便的...
8 個月前
瘦身也有黃金時間研究揭在「關鍵30分鐘」散步就能輕鬆減脂
研究發現瘦身也有黃金時間。(示意圖/Unsplash)想減重除了少吃多動,更要把握「黃金時間」。國外研究發現用餐後30分鐘如果...
4 個月前
巧克力也可以吃得健康但要懂得如何挑選
巧克力。ImagebyAlexanderSteinfromPixabay許多人喜愛巧克力的滋味,吃巧克力也讓我們感覺良好,不過巧克力對健康有好處嗎?...
8 個月前
珍珠芭樂、紅心芭樂,你喜歡吃哪一種?一張圖秒懂各品種的營養價值,吃芭樂跟工作...
文章也可以用聽的 你喜歡吃芭樂[1]嗎?營養師高敏敏在臉書po文表示,每次吃到芭樂,內心都很踏實。芭樂是台灣水果界的維他...
5 個月前
國人過年平均體重變胖快2公斤?營養師教大家如何過年開心吃也不怕過量的3招飲食法
年節期間增加親友聚餐聊天的機會,餐桌上也不免出現許多零食,讓人忍不住一口接一口,但大部分的加工零食都含有過多精緻澱粉...
5 個月前
長壽飲食|2024年最佳飲食法出爐連續7年奪冠可延壽防心臟病/糖尿/減肥
注意:要減少攝取飽和脂肪,能降低患上心血管疾病風險。喝紅酒有助健康?飲食法列每日最佳飲用量.營養師高敏敏又指,除了以...