先分切並冷凍有助軟化食材！4道質地飲食調整料理軟硬適中補營養

兒童餐不健康營養不均熱量超高

 　　廣受孩子歡迎的兒童餐，健康陷阱其實超多！康健雜誌公布國內知名連鎖餐廳兒童餐調查，結果發現，6至7成兒童餐熱量超標...

熬夜會變胖？睡眠比飲食控制更重要？教你11種改善睡眠的方法

-每晚固定時間上床睡覺。-盡量在晚上12點前入睡。-白天盡早接觸陽光，調整生理時鐘節奏。-控制咖啡攝取量，一天最多兩杯，下...

動不動就盜汗？情緒偶爾憂鬱偶爾暴怒？進入更年期，營養師告訴妳越活越美麗的飲食...

過年飲食放肆致傷肝！營養師：常飲呢種飲料易有脂肪肝！推介9大護肝食物

　　農曆新年期間飲食太放肆，經常大快朵頤，不知不覺讓肝臟超出負荷。台灣營養師張宜臻近日在Facebook專頁「好食課[1]」中...

「寵愛汪喵」：匠心營養！吃得美味、健康長壽-獨家報導

商傳媒｜記者楊金銘／整理報導初衷如一「寵愛汪喵」誕生源自創辦人深愛的兩隻貓咪。「寵愛汪喵」創辦人認為「他們不只是寵物...

注意飲食生活習慣服用降血壓藥不踩雷

　　張先生平時有在服用降血壓藥，近來天氣炎熱，孩子天天都買大杯手搖飲料回家給他喝，後來張先生發現血壓開始變得不穩，還...

做控制飲食也開始運動，但減肥還是遇到停滯期該怎麼辦?(上)|雅各教練的沙龍

7700卡就能瘦一公斤嗎？首先簡單概述一下，減肥必須了解一個重要的概念，那就是熱量赤字。平均減去7700大卡就能減少1公斤，...

健保藥價4月起調整平均調幅2.8%，1年可節省55.3億元，藥師公會憂慢性病患沒藥用-...

健保藥價4月起調整平均調幅2.8%：中風藥漲最大、腸癌藥降最多（中央社）健保署公布今年4月起調整健保藥價，平均調幅2.8%，腸...

痛風｜飲食不節制吃錯食物易致病！中醫教三餐這樣吃才能遠離痛風

只有少部分痛風患者是因遺傳因素導致，多數人是因飲食不節制、吃的食物不對、吃的方式不對等原因，長久造成身體負擔，最終形...

健康網》長高不只要補鈣！「這些」營養需充足

營養師指出，只有攝取鈣質是不會長高的，需同時補充蛋白質、鋅離子，平常可以多食用肉類、魚類、牛奶、雞蛋及堅果類等食物；...

研究：好膽固醇過高可能會增加失智症風險

【大紀元2024年03月08日訊】（大紀元記者林達編譯報導）一項新研究表明，血液中高水平的「好膽固醇[1]」可能與失智症[2]（De...

洪惠風／膽固醇過低引起失智？還是失智引起膽固醇過低？

科學，告訴我們下一步「可以」試試怎麼做觀察性的研究，告訴我們「正在」做什麼實驗性的研究，告訴我們「應該」怎麼做Scienc...