白頭髮位置｜揭示9大成因與3個部位反映的健康警號 - 新假期

想要維持年輕外貌及茂密黑髮，但白髮的出現往往讓人感到歲月的流逝。白髮不僅是年齡的標誌，更可能反映出身體的健康狀況。現代人因生活壓力、飲食不規律及缺乏運動，容易導致白髮提早出現。本文將探討白髮生長的位置所隱含的健康訊息，破除關於白髮的迷思，並提供7個有效對抗白髮的方法，助你解決白頭髮的困擾。

1. 白頭髮位置丨白頭髮形成的9大成因

當毛囊停止製造黑色素，或是身體內有物質干擾黑色素生成時，頭髮就會變白。這種情況可以分為天生遺傳和後天因素兩大類。

偏食

飲食單一或偏食會造成營養不均衡，特別是缺乏維他命B12，會加快白髮的產生。
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運動不足+低頭族

缺乏運動會影響血液循環，進而影響頭皮黑色素細胞的正常運作。長時間使用電腦的人應適度休息，避免過度用眼，以免傷害身體氣血。白頭髮腦族、低頭族更應該注意要適度休息，防止用眼過度，傷耗到身體氣血。（圖片來源：TVB《愛回家之開心速遞》）腦族、低頭族更應該注意要適度休息，防止用眼過度，傷耗到身體氣血。（圖片來源：TVB《愛回家之開心速遞》）

壓力或情緒問題

壓力會導致肌肉繃緊、血管收縮，阻礙血液循環，並可能影響黑色素的生成。白頭髮壓力或情緒問題亦會影響黑色素的產生。（圖片來源：Pexels@energepiccom）壓力或情緒問題亦會影響黑色素的產生。（圖片來源：Pexels@energepiccom）

家族遺傳

年輕時出現白髮很大程度上是因為家族遺傳。韓國的研究也顯示，30歲前出現白髮的人群中，家族遺傳與白髮的關聯性極高。白頭髮（圖片來源：《白髮魔女傳之明月天國》劇照）（圖片來源：《白髮魔女傳之明月天國》劇照）

吸煙

研究顯示，吸煙與白髮的產生有關，吸煙者生白髮的機率是非吸煙者的四倍。白頭髮「老煙槍」生白髮的機率是不吸煙者的四倍。（圖片來源：Pexels@denx-arman）「老煙槍」生白髮的機率是不吸煙者的四倍。（圖片來源：Pexels@denx-arman）

甲狀腺功能異常

甲狀腺功能異常，無論是分泌過多或不足，都可能導致白髮的產生。

缺少一種蛋白質

研究發現，缺少名為KROX20的蛋白質會導致白髮甚至禿頭。白頭髮長白髮因缺少了一種名為KROX20的蛋白質。（圖片來源：新假期照片庫）長白髮因缺少了一種名為KROX20的蛋白質。（圖片來源：新假期照片庫）

睡眠不足

長期睡眠不足或睡眠品質差會耗損腎精，導致白髮增多。白頭髮睡眠品質不好，會導致白髮增多。（圖片來源：Pexels@ketut-subiyanto）睡眠品質不好，會導致白髮增多。（圖片來源：Pexels@ketut-subiyanto）

嗜辣

過度喜愛辣味食物可能反映脾胃功能弱，腎氣不足，容易導致白髮，尤其在30歲前。白頭髮嗜辣有機會令脾胃功能弱，腎氣不足也易生白髮。（圖片來源：新假期照片庫）嗜辣有機會令脾胃功能弱，腎氣不足也易生白髮。（圖片來源：新假期照片庫）

2. 白頭髮位置丨3個白髮位置檢測身體健康狀況

發現自己開始有白髮時，應留意其集中出現的位置，因為不同部位能反映不同的身體狀態，可能是疾病的警示。

前額：脾胃失調

中醫認為前額的白髮反映脾胃問題，可能源於飲食過度或過度勞累，常見症狀包括腹痛、胃酸、口臭等。白頭髮前額對應的反射區是脾胃，而「陽明衰、髮變白」則反映脾胃弱的問題。（圖片來源：Pexels@sora-shimazaki）前額對應的反射區是脾胃，而「陽明衰、髮變白」則反映脾胃弱的問題。（圖片來源：Pexels@sora-shimazaki）

[h3]耳旁兩鬢：肝火旺盛

兩鬢的白髮可能意味著肝膽問題，導致血氣不足，肝臟受損會累積毒素，引起疲倦、眼睛發酸等症狀。白頭髮肝膽盛者容易脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等問題。（圖片來源：Pexels@andrea-piacquadio）肝膽盛者容易脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等問題。（圖片來源：Pexels@andrea-piacquadio）